รวม วิธีง้อแฟน เมื่อเราทำผิด อยากยืดอายุความรักให้กลับมาดีต้องทำยังไง ?!
การทะเลาะกับคนรักเป็นเรื่องธรรมดาในความสัมพันธ์ แต่วิธีที่เราจัดการหลังจากนั้นกลับสำคัญยิ่งกว่า เมื่อเราตระหนักว่าตนเองเป็นฝ่ายผิด การง้อแฟนอย่างถูกวิธีไม่เพียงแต่ช่วยคืนดี แต่ยังเสริมสร้างความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้น ศิลปะของการง้อจึงไม่ใช่แค่การพูดคำว่า “ขอโทษ” แต่เป็นการแสดงความจริงใจและความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง และในบทความนี้ DIYINSPIRENOW จะพาไปดูวิธีการ วิธีคิด เพื่อให้ปรับความสัมพันธ์ให้ความรักของคุณกลับมาดีขึ้นกันค่ะ
ชวนมาดู วิธีง้อแฟน เมื่อเราทำผิด ใครกำลังมีปัญหาอยู่ ต้องเช็ก !
การง้อแฟนไม่ใช่เพียงแค่การสื่อสารเพื่อคืนดี แต่เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืน เมื่อเกิดความขัดแย้ง การยอมรับความผิดพลาดและพยายามแก้ไขแสดงถึงความเคารพและใส่ใจในความรู้สึกของอีกฝ่าย ศิลปะของการง้อช่วยละลายกำแพงความเจ็บปวด และสร้างโอกาสให้ทั้งคู่ได้เรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน การง้อที่จริงใจจึงไม่เพียงซ่อมแซมรอยร้าว แต่ยังทำให้สายใยแห่งความรักแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม มาดูรายละเอียดกันค่ะ
หนังสือ Things no one taught us about love เรื่องที่ไม่มีใครสอนเราเกี่ยวกับความรัก
ทำไมเราต้องง้อกัน ?!
เมื่อเราทำผิดต่อคนรัก การง้อหรือพยายามคืนดีเป็นเรื่องที่สมควรทำ ด้วยเหตุผลที่ว่า
- แสดงความรับผิดชอบต่อการกระทำของเรา : การยอมรับผิดและขอโทษแสดงให้เห็นว่าเรามีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่ทำลงไป ไม่ได้เพิกเฉยต่อความรู้สึกของอีกฝ่าย
- รักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืน : การไม่ยอมง้อหรือคืนดีอาจทำให้ปัญหาลุกลามใหญ่โต ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ในระยะยาว
- แสดงว่าเราให้คุณค่ากับความสัมพันธ์ : การยอมเสียศักดิ์ศรีเพื่อรักษาความสัมพันธ์ แสดงให้เห็นว่าเราให้ความสำคัญกับความรู้สึกของอีกฝ่ายและความสัมพันธ์ของเรา
แต่ว่านะคะ การง้อควรทำอย่างจริงใจ ไม่ใช่แค่ง้อเพื่อให้ผ่านไป และควรมีการปรับปรุงพฤติกรรมที่ทำผิดด้วย เพราะการง้อโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม อาจทำให้ปัญหาเดิมเกิดขึ้นซ้ำอีกได้แน่นอนค่ะ
Image Credit : canva.com-pro
8 วิธีง้อแฟนอย่างจริงใจ
- ขอโทษอย่างจริงใจ : อย่าเพียงแค่พูดว่า “ขอโทษ” แต่แสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจว่าทำอะไรผิด และรู้สึกเสียใจจริงๆ ใช้คำพูดที่ชัดเจน เช่น “พี่ขอโทษจริงๆ ที่พูดแบบนั้นออกไป พี่รู้ว่ามันทำให้หนูเสียใจ”
- ให้พื้นที่และเวลา : บางครั้งการเร่งรัดให้อีกฝ่ายยกโทษให้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลง ให้เวลาเขาได้จัดการกับความรู้สึก แต่ก็แสดงให้เห็นว่าคุณยังอยู่ตรงนี้เมื่อเขาพร้อมจะคุย
- สื่อสารความรู้สึกด้วยจดหมาย : การเขียนความรู้สึกลงบนกระดาษช่วยให้คุณสื่อสารความคิดได้ชัดเจนโดยไม่ถูกขัดจังหวะ เขียนจากใจจริง บอกว่าคุณรู้สึกอย่างไร และคุณวางแผนจะแก้ไขปัญหานี้อย่างไร
- ทำสิ่งที่แสดงว่าคุณใส่ใจและจดจำ : ซื้อของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ที่มีความหมาย อาจเป็นขนมที่เขาชอบ หนังสือที่เขาอยากอ่าน หรือพาไปร้านอาหารที่เขาพูดถึงบ่อยๆ สิ่งเหล่านี้แสดงว่าคุณฟังและใส่ใจในสิ่งที่เขาพูด
- ปรับปรุงตัวให้เห็นจริง : ถ้าคุณทะเลาะกันเพราะคุณไม่เก็บของ ให้เริ่มเก็บของทันที ถ้าเป็นเพราะคุณมาสาย ให้มาตรงเวลาในครั้งต่อไป การกระทำสำคัญกว่าคำพูด
- พูดคุยถึงแนวทางแก้ไขในอนาคต : แทนที่จะสัญญาลอยๆ ว่า “จะไม่ทำอีกแล้ว” ให้เสนอแผนที่เป็นรูปธรรม เช่น “ถ้าพี่รู้สึกหงุดหงิด พี่จะบอกหนูว่าพี่ต้องการเวลาส่วนตัวสักพัก แทนที่จะระบายอารมณ์ใส่หนู”
- ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ขัดจังหวะ : เมื่อแฟนพร้อมจะคุย ให้ฟังอย่างตั้งใจ ไม่ต้องรีบแก้ตัวหรือโต้แย้ง ปล่อยให้เขาได้ระบายความรู้สึกให้หมด แล้วค่อยตอบสนองด้วยความเข้าใจ
- ชวนทำกิจกรรมที่มีความทรงจำดีๆ ร่วมกัน : ชวนไปเที่ยวในที่ที่ทั้งคู่มีความสุขด้วยกัน อาจเป็นร้านอาหารที่ไปด้วยกันในเดทแรก หรือสถานที่ที่มีความทรงจำพิเศษ การรื้อฟื้นความทรงจำดีๆ ช่วยเตือนให้นึกถึงเหตุผลที่เลือกอยู่ด้วยกัน
สิ่งสำคัญคือความจริงใจและความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง การง้อแฟนไม่ใช่แค่เพื่อให้กลับมาคืนดีกัน แต่เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้นจากบทเรียนที่ผ่านมา
หนังสือ เมื่อจิตวิทยาทำให้คนรักกัน
Mindset อะไรบ้าง ? ที่ช่วยให้เราตระหนัก และยอมรับผิดเมื่อต้องง้อคนอื่น
- ความรับผิดชอบ : มองว่าการกระทำและคำพูดของเราส่งผลต่อความรู้สึกของผู้อื่น เราไม่สามารถควบคุมการตอบสนองของเขาได้ แต่เราควบคุมการกระทำของเราได้
- การเติบโต : มองความขัดแย้งเป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง ไม่ใช่การพ่ายแพ้หรือความล้มเหลว
- ความเท่าเทียม : เข้าใจว่าในความสัมพันธ์ ทุกคนมีสิทธิที่จะรู้สึกเจ็บปวดและต้องการการเยียวยา ไม่มีใครเหนือกว่าใคร
- แยกตัวตนออกจากการกระทำ : เข้าใจว่าการทำผิดไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนไม่ดี แต่เป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมซึ่งเราสามารถแก้ไขได้
- มองระยะยาว : พิจารณาว่าความสัมพันธ์มีค่ามากกว่าการเอาชนะในความขัดแย้งระยะสั้น ความภาคภูมิใจชั่วคราวไม่คุ้มค่ากับการสูญเสียความไว้วางใจ
- ความเห็นอกเห็นใจ : พยายามมองจากมุมมองของอีกฝ่าย และเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกเจ็บปวด
- การให้คุณค่ากับความซื่อสัตย์ : เห็นคุณค่าของความซื่อสัตย์และความจริงใจมากกว่าการรักษาภาพลักษณ์หรือปกป้องตัวเอง
- การปล่อยวาง : ยอมปล่อยวางความยึดมั่นในการเป็นฝ่ายถูกเสมอ และยอมรับว่าบางครั้งเราอาจมองไม่เห็นผลกระทบของการกระทำของเราเอง
- มองความอ่อนแอเป็นความเข้มแข็ง : เข้าใจว่าการยอมรับความผิดพลาดแสดงถึงความกล้าหาญและความมั่นคงทางจิตใจ ไม่ใช่ความอ่อนแอ
- การให้อภัยตนเอง : ให้อภัยตัวเองก่อนที่จะขอให้คนอื่นให้อภัย เพื่อที่จะสามารถง้อด้วยความจริงใจโดยไม่มีความรู้สึกหมกมุ่นกับความผิด
Image Credit : canva.com-pro
ง้อแฟนสำเร็จแล้ว จะรักษาความสัมพันธ์ต่อไปยังไงดี ?
การรักษาความสัมพันธ์หลังจากคืนดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้ปัญหาเกิดซ้ำอีก ลองทำตามแนวทางเหล่านี้ดูนะคะ
- เรียนรู้จากความขัดแย้ง : วิเคราะห์ว่าอะไรนำไปสู่ปัญหา และหาวิธีหลีกเลี่ยงในอนาคต
- รักษาช่องทางการสื่อสารให้เปิดกว้าง : พูดคุยกันสม่ำเสมอเกี่ยวกับความรู้สึกก่อนที่จะสะสมจนกลายเป็นปัญหาใหญ่
- ชื่นชมและแสดงความขอบคุณ : สังเกตและชื่นชมสิ่งดีๆ ที่อีกฝ่ายทำ ไม่ใช่เฉพาะตอนทะเลาะกัน
- สร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกัน : วางแผนกิจกรรมที่สนุกและมีความหมาย เพื่อเสริมสร้างความผูกพัน
- ให้พื้นที่ส่วนตัว : เคารพความเป็นส่วนตัวและเวลาส่วนตัวของกันและกัน
- เติบโตไปด้วยกัน : สนับสนุนเป้าหมายและความฝันของกันและกัน
- ปรับความคาดหวัง : สื่อสารความคาดหวังอย่างเปิดเผยและสม่ำเสมอ
- หมั่นแสดงความรักในรูปแบบที่อีกฝ่ายเข้าใจ : เรียนรู้ “ภาษารัก” ของแฟนคุณและแสดงความรักในรูปแบบที่เขาต้องการ
- ดูแลตัวเองให้ดี : ความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มจากการมีสุขภาพจิตที่ดีของทั้งสองคน
- อย่าหยุดง้อกัน : การแสดงความเสียใจเมื่อทำผิดไม่ควรเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงทะเลาะใหญ่เท่านั้น แต่ควรเป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสารปกติ
สิ่งสำคัญคือการทำให้สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัย ไม่ใช่ทำเพียงช่วงสั้นๆ หลังจากทะเลาะกัน ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนต้องอาศัยความใส่ใจและการดูแลอย่างต่อเนื่อง
หนังสือ 500 ล้านปี ของความรัก
| Inspire Now ! : หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ผู้อ่านได้กลับไปคืนดีกับคนรักได้สำเร็จนะคะ อย่าลืมที่จะรักตัวเอง ชื่นชมตัวเอง เพราะเธอคือคนที่สมควรได้รับความรักที่ดีที่สุด แม้ว่าบางครั้งอาจจะทำผิดพลาดไปก็อย่าลืมที่จะให้อภัยความผิดพลาดของกันและกัน เพราะเราเชื่อว่าทุกประสบการณ์ความรักล้วนทำให้เราทุกคนได้เติบโตขึ้น |
|---|
DIYINSPIRENOW ทำให้ฉันอยากมีความรักใช่ไหม ? ใครมีประสบการณ์ง้อแฟนแบบไหน ลองคอมเมนต์มาเล่าให้ฟังกันบ้างนะคะ ♡
หาข้อมูล-ลงมือเขียนและเรียบเรียงโดยทีมกองบรรณาธิการเว็บไซต์ DIY INSPIRE NOW
