อุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกายนั้นมีหลายแบบหลายชนิดให้เลือก หนึ่งในนั้นก็คือเชือกยางยืดหรือ Resistance Band (Elastic Band) นั่นเองค่ะ เชือกดึงออกกำลังกาย นั้นไม่ได้ใช้แค่ในการเล่นโยคะเท่านั้น แต่มันยังสามารถนำมาใช้ร่วมกับการออกกำลังกายได้หลายแบบแถมยังมีประโยชน์หลายอย่าง ใครอยากรู้ว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้มีประโยชน์อย่างไรและจะมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง ลองตาม DIY INSPIRE NOW ไปดูกันได้เลย!
เชือกยางยืดมีชื่อว่าเชือกก็จริง แต่ความจริงแล้วมันมีหลายลักษณะนะคะ ทั้งในรูปแบบของเชือกที่ผลิตจากยางพาราทำให้ยืดหยุ่นได้ดี หรือจะเป็นแผ่นยางพาราที่รีดจนเรียบแบนคล้ายผ้าก็นับว่าเป็นยางยืดออกกำลังกายเช่นกัน เชือกชนิดนี้มีขนาด ความหนา และความยากแตกต่างกัน ยาวยาวและหนาแรงต้านก็ยิ่งเยอะ เป็นตัวช่วยสำหรับสร้างแรงต้านในการออกกำลังกาย ช่วยฝึกความยืดหยุ่นและการจัดท่าทางที่ถูกต้องระหว่างออกกำลังกาย เช่น การทำท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง หรือการเล่นโยคะ เป็นต้น ถือเป็นหนึ่งในอุปกรณ์สำคัญสำหรับคนชอบออกกำลังกายที่บ้านเลยหล่ะ
แบรนด์อุปกรณ์กีฬาอย่าง ADIDAS นั้นขึ้นชื่อเรื่องคุณภาพที่คุ้มค่าสมราคาอยู่แล้ว สำหรับยางยืดออกกำลังเส้นนี้มาพร้อมปลอกหุ้มเนื้อนุ่ม จึงช่วยป้องกันมือและข้อนิ้วของเราได้ดีกว่าระหว่างการใช้งาน ที่สำคัญยังสามารถปรับแรงต้านได้หลายระดับ ประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายได้หลากหลายทั้งโยคะ เวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอ้
ราคาประมาณ : 1,090 บาท
ยางยืดออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้เหมาะสมกับการเล่นเวทเทรนนิ่งและบอดี้เทรนนิ่ง มีขนาดเล็กกระชับ จับถนัดมือ สร้างแรงต้านได้หลากหลายระดับ ผลิตจากยางพาราคุณภาพสูง เนื้อเหนียว ทนทาน ใช้งานได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง
ราคาประมาณ : 100 บาท
Bewell คือแบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์เพื่อสุขภาพอยู่แล้ว เชือกดึงออกกำลังกายหรือ Stretch Band ของเขาจึงออกแบบมาอย่างเหมาะสม รองรับสรีระและการใช้งานของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ผลิตจากยางยืดคุณภาพดี ไม่ฉีกขาดง่าย เหนียวและทนทาน ยืดหยุ่นได้ดี ใช้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย เล่นโยคะ เวทเทรนนิ่ง ผู้ที่ทำกายภาพบำบัด หรือจะเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันออฟฟิศซินโดรมก็ได้เช่นกัน
ราคาประมาณ : 149 บาท
แบรนด์เชือกดึงออกกำลังกายยางยืดคุณภาพดี ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100% มีขนาดและความหนาให้เลือกหลายระดับเพื่อแรงต้านที่มาก-น้อยแตกต่างกัน ตัวเชือกมีความหนานุ่ม จับถนัดมือ รองรับการใช้งานที่หลากหลายสามารถประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายได้ทุกประเภท ทั้งการเล่นโยคะ พิลาทีส เวทเทรนนิ่งหรือบอดี้เทรนนิ่งอย่างการลดหน้าท้องแบบยืนก็สามารถใช้ได้
ราคาประมาณ : 720 บาท
ปิดท้ายกันที่เชือกดึงออกกำลังกาย PTP จากซูเปอร์สปอร์ตที่ผลิตจากลาเท็กซ์เกรดสูง มีความยืดหยุ่น ไม่ขาดง่าย สร้างแรงต้านระหว่างออกกำลังกายได้ดี รองรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 8.3 กิโลกรัม น้ำหนักเบา พกพาสะดวก สามารถพกติดกระเป๋าไว้ใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลาที่ต้องการ และที่สำคัญคือราคาเมื่อเทียบกับคุณภาพที่ได้แล้วคุ้มสุดๆ
ราคาประมาณ : 390 บาท
| Inspire Now ! : ใครที่สงสัยว่าเชือกดึงออกกำลังกายคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และสามารถนำไปใช้งานแบบไหนได้บ้างก็คงหายสงสัยกันแล้วนะคะ ส่วนใครที่กำลังมองหายางยืดออกกำลังกายมาไว้ใช้ออกกำลังหรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อย่าลืมเลือกขนาดและความยาวของเชือกให้เหมาะสมกับสรีระของเรา รวมถึงการเลือกความหนาของเชือกให้ดีเพราะส่งผลต่อการสร้างแรงต้าน มือใหม่อาจเลือกเชือกที่มีขนาดไม่หนามากหรือจะเลือกเป็นยางยืดออกกำลังกายสำหรับโยคะมาใช้เพื่อให้ร่างกายปรับตัวก่อนก็ได้นะคะ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันอยากเป็นคนที่ดีกว่าใช่ไหม ? สาวๆ คนไหนมีประสบการณ์ใช้ยางยืดออกกำลังกายบ้าง มาแชร์ไอเดียการใช้งานกับเราได้เลยนะคะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : mirafit.co.uk
นวัตกรรมทันตกรรมล่าสุดส่งตรงถึงเมืองไทยให้เราได้ลองใช้กันแล้วที่ MOS Dental Clinic มาดูแลสุขภาพฟันด้วยเทคโนโลยี AI ที่น่าสนใจจนต้องร้องว้าวกัน
Virgin Active ตอกย้ำจุดยืนแบรนด์ด้วยการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เปิดตัวแคมเปญสุด exclusive ให้คนรักสุขภาพได้แข็งแรงทั้งกาย และใจ แบบครบวงจร
ทรัพย์ภายนอกหรือจะสู้ทรัพย์ภายใน อริยทรัพย์ คือหลักธรรมที่จะนำความสุขให้คุณได้จากภายใน มาฝึกให้เป็นนิสัย เพื่อสร้างความสุขที่ยั่งยืนในชีวิตกัน