Top 5 กลิ่นอโรมาบำบัด ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบายยิ่งขึ้น

กลิ่นหอมๆ อย่างน้ำหอมอโรม่า นอกจากจะทำให้บริเวณบ้านหรือในห้องของเรานั้น มีกลิ่นที่หอมฟุ้งแล้วนั้น ยังช่วยให้เรารู้สึกคลายความเครียดได้ ทั้งยังช่วยบำบัดอารมณ์ คลายความเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี ยิ่งในยุคปัจจุบันกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ บวกกับความเครียดจากการทำงาน ส่งผลให้มีเวลาพักผ่อนน้อย การใช้น้ำหอมอโรมา ก็จะช่วยบำบัดอาการต่างๆ ได้ กลิ่นอโรมา บำบัดจะมีกลิ่นไหนบ้างที่เป็นที่นิยมและดีต่ออารมณ์ของเรา DIY INSPIRE NOW มีมาฝากกันค่ะ

Top 5 กลิ่นอโรมา คลายเครียด ช่วยผ่อนคลายสบายอารมณ์

1. ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ ดอกไม้สีม่วงที่นิยมนำไปสกัดกลิ่นทำน้ำหอมอโรม่า เพราะเป็นกลิ่นที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ดี ทั้งยังบรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน สมองผ่อนคลาย ช่วยปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ ให้เราจิตใจสงบนิ่ง ไม่ฟุ้งซ่าน อันเป็นอาการของการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก หากใช้กลิ่นอโรมาจากลาเวนเดอร์ จะช่วยให้เรานอนหลับสบายยิ่งขึ้น หลับลึกขึ้น และมีคุณภาพในการนอนมากขึ้นได้ ส่งผลดีทั้งร่างกายและจิตใจ ให้ชีวิตมีความสุขยิ่งขึ้น

ยี่ห้อที่แนะนำ : ORIGANIC (ออร์ริแกนิค)

ราคา : 235 บาท

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

2. กุหลาบ

ดอกกุหลาบ ดอกไม้สีสวยที่มีกลิ่นหอมตามธรรมชาติที่มากประโยชน์ เพราะสามารถนำไปสกัดทำอะไรได้หลายอย่าง ทั้งในด้านสุขภาพและความงาม ไม่ว่าจะเป็น ชาดอกกุหลาบ หรือน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบ ซึ่งกลิ่นอโรมาจากกุหลาบนั้นช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการวิงเวียน ปวดศีรษะ รู้สึกอ่อนเพลีย ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล ที่ส่งผลให้จิตใจฟุ้งซ่านได้ ทำให้เรารู้สึก Relax ช่วยให้ระบบประสาทและฮอร์โมนทำงานได้ปกติ ปรับสมดุลฮอร์โมน ส่งผลดีทั้งสุขภาพกายและใจ เพิ่มความสุขได้ทุกวัน

ยี่ห้อที่แนะนำ : Piping Rock

ราคา : 316 บาท

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

3. เปปเปอร์มิ้นท์

กลิ่นเปปเปอร์มิ้นท์ เป็นกลิ่นอโรมาที่จัดอยู่ในกลุ่มพืชสมุนไพรจากธรรมชาติ มีกลิ่นหอมสดชื่น ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ เพราะกลิ่นจะไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทั้งยังช่วยผ่อนคลายความเครียด บรรเทาอาการภูมิแพ้ ไซนัส แก้อาการวิงเวียน ช่วยให้นอนหลับสบาย เพิ่มความสดชื่น กระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว กระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น ผ่อนคลายจากอาการเมื่อยล้า ช่วยกระตุ้นให้ตื่นจากสภาวะง่วงนอน ทั้งยังเพิ่มพลังสมองได้อีกด้วย สำหรับใครที่ทำงานหนักพักผ่อนน้อย ใช้สมองเยอะ ก็ลองใช้กลิ่นนี้ช่วยบำบัดอาการดูค่ะ

ยี่ห้อที่แนะนำ : hHom

ราคา : 400 บาท

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

4. ตะไคร้บ้าน

กลิ่นตะไคร้กลิ่นที่คนไทยคุ้นเคยกันดี เป็นพืชที่ให้กลิ่นอโรมาอยู่ในจำพวกตระกูลส้ม มะนาว สามารถนำไปใช้ผสมทำน้ำหอมอโรม่าได้ ช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการปวดศีรษะ ช่วยการไหลเวียนเลือด ลดอาการเมื่อยล้าของร่างกายได้ดี ช่วยให้อากาศในห้องสดชื่น รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ประโยชน์ของตะไคร้ ยังนำไปไล่แมลงได้ ลองดูวิธีทำตะไคร้หอมไล่ยุง แล้วนำไปใช้กันดูนะคะ เพราะกลิ่นหอมๆ ของตะไคร้ จะช่วยไล่แมลงและไล่กลิ่นอับได้อีกด้วย

ยี่ห้อที่แนะนำ : SENODOS

ราคา : 275 บาท

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

5. โรสแมรี่

โรสแมรี่ พืชสมุนไพรที่นอกจากจะมีกลิ่นที่หอมสดชื่นแล้ว ยังนำไปใช้ประโยชน์ในการทำอาหารได้อีกด้วย นอกจากนี้กลิ่นอโรมาของโรสแมรี่ จะช่วยปรับความรู้สึกให้สดชื่น กระตุ้นให้ตื่นตัว ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง บรรเทาอาการปวดศีรษะจากความเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบายยิ่งขึ้น ทั้งยังไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด คลายอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ และยังเสริมในด้านของความจำ และทำให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น ขจัดความอ่อนล้าจากการทำงานได้เป็นอย่างดีค่ะ

ยี่ห้อที่แนะนำ : PLEARN

ราคา : 335 บาท

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

Inspire Now ! : สำหรับคนที่เครียดจากการทำงาน หรือใช้สมองในการทำงานหนักจนเกินไป จนส่งผลต่อสุขภาพจิต ทำให้ฟุ้งซ่าน คิดมาก ขาดสมาธิ จนเกิดอาการนอนไม่หลับหรือหลับยาก การใช้น้ำหอมกลิ่นอโรมาต่างๆ ในบ้านก็จะช่วยบำบัดอาการต่างๆ ได้ นอกจากนี้การใช้ต้นไม้ฟอกอากาศห้องนอน ก็จะช่วยให้อากาศภายในห้องสดชื่นและบริสุทธิ์ขึ้น ก็จะทำให้เราผ่อนคลายความเครียด และนอนหลับสบายยิ่งขึ้นได้ค่ะ ใครที่กำลังมองหากลิ่นอโรมา เพื่อนำมาใช้ปรับอากาศในบ้านหรือในห้องของเรานั้น ก็ลองใช้กลิ่นต่างๆ ที่เราเอามาแนะนำกันดูนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยให้บ้านสดชื่นขึ้น มีกลิ่นหอมตลอดวันแล้วนั้น ยังช่วยบำบัดอารมณ์ต่างๆ ของเราได้ดีอีกด้วย นอกจากจะช่วยเพิ่มความสุขให้เราในแต่ละวันได้แล้วนั้น ยังทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ด้วยค่ะ

DIY INSPIRE NOW คือแรงบันดาลใจของฉันใช่ไหม ? ใครชอบกลิ่นหอมของอโรมากลิ่นไหนกันบ้าง มาแลกเปลี่ยนกันกับเรานะคะ ♡

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : wellandgood.com , healthline.com