เราไม่สามารถหยุดเวลาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงวัยชรา ซึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงความชราได้ชัดเจนที่สุด 2 ประการคือ ผิวหย่อนคล้อยและผมหงอก แต่สำหรับผู้หญิงหลายคนที่ยังไม่ใช่วัยชราแต่กลับมีปัญหาผมหงอกก่อนวัยนั้น ก็มาจากสาเหตุหลายประการ แม้ว่าการขาดสารอาหารและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นสาเหตุหลักของการเกิดผมหงอก แต่ก็อาจเนื่องมาจากการสูบบุหรี่มากเกินไป รวมถึงความเครียดและการใช้ชีวิตในปัจจุบันก็ได้เพิ่มการเกิดผมหงอกก่อนวัยได้ เมื่อร่างกายหยุดผลิตเม็ดสีเมลานินที่ทำให้ผมสีเข้ม ผมเราก็จะกลายเป็นสีเทาหรือที่เรียกว่าผมหงอกนั่นเอง และปัญหานี้ก็ได้กลายเป็นปัญหาหนักใจสำหรับผู้หญิง เพื่อช่วยให้สาวๆ แก้ปัญหานี้ได้มาดู วิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย ผู้หญิง ที่เราสามารถเยียวยาเองได้ที่บ้านกันค่ะ
วิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย ผู้หญิงวิธีแรกคือ ใช้ใบกะหรี่และน้ำมันมะพร้าว เราทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ที่สามารถเป็นครีมนวดผมที่ดีเยี่ยมและสามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เสียหาย เป็นหนึ่งในวิธีทำให้ผมยาวเร็ว เพราะให้โปรตีนที่จำเป็นสำหรับการบำรุงผมเสีย และผมหงอกขาดวิตามินอะไรนั้น หลักๆ เลยคือวิตามินบี 12 นั่นเอง ซึ่งการใช้ใบกะหรี่ หรือใบหอมแขกนั้นก็จะเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรงและให้ชีวิตชีวาแก่เส้นผม ลองมาทำตามวิธีง่ายๆ นี้กันค่ะ
วิธีทำ
ต้มใบกะหรี่ในน้ำมันมะพร้าว 1 ถ้วยเป็นเวลา 6-8 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็น แล้วนวดลงบนเส้นผมและหนังศีรษะเป็นประจำ ทิ้งไว้ 30-45 นาที แล้วล้างออก ทำอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์
การใช้มะระเป็นวิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย ผู้หญิงได้ และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อแก้ปัญหาผมหงอกได้ง่ายๆ ที่บ้าน นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังช่วยให้ผมนุ่มสลวยยิ่งขึ้นอีกด้วย
วิธีทำ
หั่นมะระเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเช็ดให้แห้งก่อนนำไปแช่ในน้ำมันมะกอกเป็นเวลา 3-4 วัน จากนั้นนำส่วนผสมไปต้มจนเป็นสีดำเข้ม แล้วนำไปนวดหนังศีรษะอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
มีวิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย ผู้หญิง ที่เราสามารถทำได้ที่บ้านและมีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่ง คือการใช้เกลือกับชาดำหรือกาแฟ เพื่อให้ผมมีสีดำหรือน้ำตาลอย่างเป็นธรรมชาติ มีวิธีการทำที่ง่ายมากและหาวัตถุดิบได้ในบ้านด้วยค่ะ สามารถใช้เป็นยาย้อมผม ผมไม่เสียได้ด้วย เพราะเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ
วิธีทำ
เติมชาหรือกาแฟลงในน้ำและต้มเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นใช้เกลือบริโภคเสริมไอโอดีนหนึ่งช้อนโต๊ะผสมลงในชาดำหรือกาแฟที่เข้มข้น หลังจากที่ทิ้งไว้จนเย็นแล้ว จากนั้นนำไปนวดให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วสระผมตามปกติ ทั้งนี้ หากต้องการรักษาให้ผมเป็นสีดำ ให้ใช้ชา และหากต้องการรักษาให้ผมเป็นสีน้ำตาล ให้ใช้กาแฟ
โรคข้ออักเสบมีหลายประเภท แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการอักเสบในข้อต่อ และเนื่องจากสับปะรดมีสารโบรมีเลนซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ อาจช่วยบรรเทาอาการปวดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบได้ ซึ่งการเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารที่มีโบรมีเลนจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในระยะสั้น
กินสับปะรดช่วยอะไรบ้าง สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายได้ สาเหตุหลักมาจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของโบรมีเลน ที่อาจช่วยลดการอักเสบ บวม ช้ำ และความเจ็บปวด เพราะการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากยังสามารถทำลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและทำให้เกิดการอักเสบโดยรอบได้ โบรมีเลนจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากโดยลดการอักเสบบริเวณเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เสียหายนั่นเองค่ะ
หลังจากที่เราได้รู้วิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย ผู้หญิง กันไปแล้ว เรามีวิตามินที่จะมาช่วยบำรุงเส้นผมของคุณ และช่วยป้องกันผมหงอกได้ ซึ่งผมหงอกขาดวิตามินอะไรก็ต้องเติมวิตามินนั้นให้ร่างกาย และวิตามินที่จะช่วยป้องกันผมหงอกได้ ได้แก่ วิตามินบี 12 รวมถึงไบโอติน ซิงค์ และธาตุเหล็ก เพราะฉะนั้นมาดูวิตามินที่เรามีมาแนะนำกันเลยค่ะ
ผมหงอกขาดวิตามินอะไรบ้าง ที่สำคัญอันดับแรกเลยคือ วิตามินบี 12 และ Mega We Care Nat B มีทั้งวิตามินบี 1 บี 2 บี 6 และบี 12 ที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน ทั้งยังมีไบโอตินอีกด้วย นอกจากจะช่วยบำรุงปลายประสาท บำรุงสมอง ลดความเครียดและความเหนื่อยล้าจากการทำงานแล้ว ยังช่วยแก้ผมหงอกก่อนวัยด้วยค่ะ
ราคาโดยประมาณ : ขนาด 100 เม็ด 565 บาท
แบลคมอร์ส ไบโอติน เอช พลัส อาหารเสริมดูแลสุขภาพผม มีไบโอตินที่ช่วยให้ผมแข็งแรง เงางาม ทั้งยังเป็นวิตามินลดผมร่วง ช่วยป้องกันผมหงอก และหนังศีรษะล้านอีกด้วยนะคะ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี อี สังกะสี เบต้าแคโรทีน ซีลีเนียม และสารสกัดจากวัตถุดิบธรรมชาติ
ราคาโดยประมาณ : ขนาด 60 เม็ด 459 บาท
วิสทร้า รีโกว วิตามินลดผมหลุดร่วง ช่วยบำรุงรากผม ทั้งยังช่วยลดภาวะผมบาง ผมหงอก ให้ผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรง สุขภาพดี เงางาม รากผมแข็งแรง มีส่วนผสมของสารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ สารสกัดจากสนหางม้า อุดมด้วยโอเมก้า 3, 6, 9 วิตามินอี และไบโอติน ช่วยลดการอักเสบของหนังศีรษะ และลดอาการเล็บเปราะ แตก บางด้วยค่ะ
ราคาโดยประมาณ : ขนาด 30 เม็ด 257 บาท
วิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย ผู้หญิงนอกไปจากการทำวิธีต่างๆ แล้วนั้น การเสริมด้วยวิตามินอย่างซิงค์ก็ช่วยได้เช่นกันนะคะ เพราะ Zinc หรือสังกะสี มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ ช่วยให้ผมและเล็บที่อ่อนแอแข็งแรงมากขึ้น และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเส้นผมและเล็บเสื่อมสภาพก่อนวัย ช่วยป้องกันผมหงอก ศีรษะล้าน และผมร่วงได้ ซึ่งยี่ห้อนี้ผลิตโดยคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยค่ะ
ราคาโดยประมาณ : ขนาด 90 เม็ด 350 บาท
ใครที่ต้องการวิตามินป้องกันผมหงอกและดูแลทั้งผม ผิว และเล็บ แบบรวดเดียวจบครบทุกวิตามิน แนะนำตัวนี้ค่ะ เพราะมีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วนสำหรับการปกป้องเส้นผมหงอกก่อนวัย เพราะมีทั้งไบโอติน วิตามินเอ วิตามินบี 1, 2, 6, 12 วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี และสังกะสี จึงช่วยบำรุงผมให้เงางาม ลดการเกิดผมหงอก ลดการหลุดร่วงของเส้นผม รวมถึงช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและเล็บที่แข็งแรง
ราคาโดยประมาณ : ขนาด 250 เม็ด 829 บาท
| Inspire Now ! : การมีผมหงอกนั้นนอกจากเป็นเรื่องของวัยแล้ว ยังมีโรคที่ทำให้เกิดผมหงอกได้อีกด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคโลหิตจาง โรคต่อมไทรอยด์ โรคด่างขาว รวมทั้งการบาดเจ็บและโรคของระบบประสาท ส่วนสาเหตุตามอายุนั้นจะขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ค่ะ อย่างในคนเอเชียผมจะเริ่มหงอกก่อนอายุ 30 ปีได้ซึ่งเป็นเรื่องตามธรรมชาติ แต่ถ้าใครกังวลในเรื่องของผมหงอกก่อนวัย ก็สามารถเสริมด้วยวิตามินต่างๆ และนำวิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย ผู้หญิง ที่เราแนะนำ ไปลองทำกันดูได้ค่ะ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ให้ไอเดียทำให้ฉันสวยขึ้นใช่ไหม ? ใครที่กังวลกับปัญหานี้ และมีวิธีดีๆ ในการดูแลไม่ให้ผมหงอกก่อนวัย สามารถมาแชร์กับเราได้นะคะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : rama.mahidol.ac.th, healthline.com
นวัตกรรมทันตกรรมล่าสุดส่งตรงถึงเมืองไทยให้เราได้ลองใช้กันแล้วที่ MOS Dental Clinic มาดูแลสุขภาพฟันด้วยเทคโนโลยี AI ที่น่าสนใจจนต้องร้องว้าวกัน
Virgin Active ตอกย้ำจุดยืนแบรนด์ด้วยการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เปิดตัวแคมเปญสุด exclusive ให้คนรักสุขภาพได้แข็งแรงทั้งกาย และใจ แบบครบวงจร
ทรัพย์ภายนอกหรือจะสู้ทรัพย์ภายใน อริยทรัพย์ คือหลักธรรมที่จะนำความสุขให้คุณได้จากภายใน มาฝึกให้เป็นนิสัย เพื่อสร้างความสุขที่ยั่งยืนในชีวิตกัน