วิตามินลดผมร่วง ดีจนต้องบอกต่อ ! กินแล้วผมสวย ไม่ขาดหลุดร่วง ผมดูหนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ไม่ว่าใครก็อยากมีผมสวย ดูดกดำเงางาม ไม่ขาดหลุดร่วง ปัญหาผมบางนั้น เป็นสิ่งที่คุณสาวๆ ไม่อยากจะเจออย่างแน่นอน แต่บางครั้งก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ด้วยอาจจะเป็นเพราะความเครียด การขาดวิตามินแร่ธาตุบางชนิด อายุที่เพิ่มมากขึ้น หรือแพ้แชมพู ยาสระผม ทำให้ผมร่วงและผมบางลงได้ ซึ่งทำให้คุณสาวๆ ขาดความมั่นใจและเป็นกังวล และหาวิธีบำรุงผมตัวเองให้แข็งแรง หลุดร่วงน้อยลง และถ้าใครกำลังมองหาอาหารเสริม วิตามินลดผมร่วง อยู่ล่ะก็ เรามีมาแนะนำแล้วค่ะ

แนะนำ 15 อาหารเสริม วิตามินลดผมร่วง กินแล้วผมสวย ดกดำเงางาม บำรุงรากผมให้แข็งแรง

ปัญหาผมขาดหลุดร่วง ผมบาง อาจเกิดจากหลายๆ สาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือแพ้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับเส้นผม ซึ่งอาจจะทำให้ผมร่วงได้ แม้จะใช้แชมพูลดผมร่วง ผมก็ยังดูบาง ทั้งนี้ การขาดสารอาหารบางชนิดอย่างสังกะสี วิตามินบี และไบโอตินก็ทำให้ผมร่วงได้ โดยเฉพาะไบโอตินเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยลดปัญหาผมบางได้ และวิตามินแก้ผมร่วงก็จะประกอบไปด้วยไบโอตินเป็นหลัก มาดูกันเลยค่ะว่า จะมีวิตามิน – อาหารเสริมตัวไหนบ้างที่ช่วยลดผมร่วงได้ จะได้หาซื้อมารับประทานเพื่อบำรุงเส้นผมของเรากันนะคะ

1. Puritan’s Pride Biotin

วิตามินลดผมร่วงยี่ห้อแรกที่อยากจะแนะนำก็คือ Puritan’s Pride Biotin ไบโอตินจากอเมริกา มีปริมาณไบโอตินสูงถึง 10,000 ไมโคกรัม ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ช่วยป้องกันผมหงอก ช่วยป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผม บรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ ผดผื่นคัน ทั้งยังช่วยให้กรดอะมิโนทำงานร่วมกับระบบต่างๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยนะคะ

ราคาโดยประมาณ : 339 – 460 บาท (100 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

2. Natrol Biotin Maximum Strength

วิตามินบำรุงผม ลดการขาดหลุดร่วง ให้เส้นผมของเรามีสุขภาพดี ด้วยอาหารเสริมลดผมร่วงจาก Natrol Biotin Maximum Strength แบรนด์ไบโอตินยอดนิยมของอเมริกา ที่มีไบโอติน หรือวิตามินบี 7 สูงถึง 10,000 ไมโครกรัม ที่เป็นสารอาหารสำคัญช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ทั้งยังบำรุงผิวให้กระจ่างใสและดูแลเล็บให้แข็งแรง

ราคาโดยประมาณ : 475 – 549 บาท (100 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

3. Blackmores Biotin H+

Blackmores เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราต่างรู้จักและคุ้นเคยกันดี ซึ่งแบรนด์นี้ก็มีวิตามินบำรุงผมจำหน่ายด้วยเช่นกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน H+ ที่มีทั้งวิตามินซี, วิตามินอี และซีลีเนียม ช่วยในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ มาพร้อมสารสกัดจากลูกเดือย ชาขาว และสาหร่ายทะเล ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ลดอาการหลุดร่วงอย่างได้ผล

ราคาโดยประมาณ : 630 บาท (60 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

4. PHYTO Paris Dietary Supplement Hair And Nails

วิตามินลดผมร่วง PHYTO Paris ที่มีวิตามินสำคัญอย่าง C, E, B2, B5, B6, B8, Zinc, และอื่นๆ ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง ทั้งยังเสริมด้วยไบโอตินที่ทำให้ผมดูฟูขึ้น หนาขึ้น เงางาม และลดการขาดหลุดร่วง เหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผมร่วง ผมขาดเวลาหวี หรือมีผมร่วงมากกว่าปกติ ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น และมีผิวที่เปล่งปลั่งอีกด้วย

ราคาโดยประมาณ : ประมาณ 945 – 1,050 บาท (120 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

5. 21st Century Biotin

วิตามินลดผมร่วงจาก 21st Century Biotin มีไบโอตินสูงถึง 10,000 ไมโครกรัม ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ลดอาการผมร่วงได้ดี ทั้งยังชะลอการเกิดผมหงอก ช่วยให้ผมและเล็บยาวเร็วขึ้นอย่างแข็งแรง ช่วยลดอาการเล็บเปราะ ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างปกติ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน โปรตีน และกลูโคสให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยนะคะ

ราคาโดยประมาณ : 299 – 365 บาท (120 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

6. Nature’s Bounty Biotin

อาหารเสริมลดผมร่วง Nature’s Bounty Biotin ที่มีไบโอติน 1,000 ไมโครกรัม และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพผม ผิว และเล็บ ช่วยให้ผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงได้ง่าย ทั้งยังช่วยลดผมหงอกก่อนวัย (อ่านเพิ่มเติม วิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย) เหมาะกับผู้ที่มีอาการผมร่วงจากผื่นแพ้ที่หนังศีรษะ ผมเปราะบางขาดง่าย ผมแตกปลาย ช่วยให้รากผมแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

ราคาโดยประมาณ : 600 – 670 บาท (100 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

7. Dr.Pong ANA-X 30

มาดูผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามินบำรุงผม – ลดผมร่วง จากแบรนด์ไทยกันบ้างค่ะ ซึ่งทางแบรนด์ได้ออกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายชนิด สำหรับ ANA-X 30 ตัวนี้ จะช่วยยิดวงจรเส้นผม ลดผมร่วง เพิ่มจำนวนเส้นผม ทำให้ผมมีน้ำหนักมากขึ้น ด้วยสารสกัดจาก Annurca apple, สนหางม้า, เมล็ดแฟลกซ์, สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินดี และไบโอติน

ราคาโดยประมาณ : 445 – 495 บาท (30 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

8. Vistra Regow

วิตามินลดผมร่วง วิสตร้า รีโกว์ วิตามินที่ช่วยบำรุงทั้งผม ผิว และเล็บ มีสารอาหารและวิตามินรวมมากถึง 10 ชนิด ที่ช่วยดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างครบถ้วน ด้วยสารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ สารสกัดจากหญ้าหางม้า แอล-เมไธโอนีน แมงกานีส คอปเปอร์ วิตามินอี ซิลิเนียม วิตามินเอ กรดโฟลิก และไบโอติน ช่วยแก้ปัญหาผมหลุดร่วงเปราะบางได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยลดผมหงอกก่อนวัยได้อีกด้วยค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 361 – 460 บาท (30 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

9. DHC Biotin

มากันที่วิตามินแก้ผมร่วงสัญชาติญี่ปุ่นกันบ้างค่ะ ซึ่งแบรนด์ DHC เป็นแบรนด์วิตามิน อาหารเสริมที่รู้จักคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี โดยตัวนี้เป็น Biotin 500 mg บำรุงได้ทั้งเส้นผมและเล็บ ทั้งยังช่วยชะลอการเกิดผมหงอกอีกด้วยนะคะ ที่สำคัญมีราคาย่อมเยาอีกด้วย ใครที่อยากลองซื้อวิตามินบำรุงเส้นผมมารับประทาน จะลองเป็นตัวนี้ดูก็ได้ค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 199 – 225 บาท (60 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

10. Smooth Life Biotin & Zinc 90s

วิตามินแก้ผมร่วงจากแบรนด์ Smooth E ที่ไม่ได้มีเฉพาะสกินแคร์เท่านั้น ซึ่ง Smooth Life Biotin & Zinc 90s เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยแก้ปัญหาผมหลุดร่วง ประกอบไปด้วยไบโอตินและซิงค์ ฟื้นบำรุงผิวและเล็บ ช่วยลดปัญหาผมร่วงและศีรษะล้าน ช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง ช่วยลดการเกิดสิว และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วยนะคะ

ราคาโดยประมาณ : 579 – 610 บาท (90 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

11. Amsel Zinc Vitamin Premix

แอมเซล ซิงค์ พลัส วิตามินพรีมิกซ์ วิตามินลดผมร่วงที่มีแร่ธาตุสังกะสีในรูปแบบอะมิโน แอซิด คีเลท ที่ดูดซึมได้ดีกว่าสังกะสีในรูปแบบทั่วไปถึง 5 เท่า มาพร้อมวิตามิน B1 และ B12 ช่วยบำรุงระบบประสาท ลดความเครียด ลดความมันบนใบหน้าและการเกิดสิว รวมถึงช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม บำรุงให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น ไม่เปราะบาง เพราะมีวิตามิน B2, B6, B7 และ B9 ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเส้นผมอีกด้วย

ราคาโดยประมาณ : 112 – 140 บาท (30 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

12. Verena 11x

เวอรีน่า วิตามินแก้ผมร่วง ช่วยบำรุงเส้นผม หยุดผมร่วง เร่งผมยาว บำรุงผมให้แข็งแรงตั้งแต่รากผมจรดปลายผมด้วยอาหารผมจากไบโอติน ให้เส้นผมไม่ขาดหลุดร่วงง่าย ลดปัญหาอาการผมร่วงอย่างได้ผล มีสารอาหารสำคัญอย่างไบโอติน วิตามิน B5, B6, B7, B9 และ B12 ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และยังฟื้นฟูผมเสียให้กลับมามีสุขภาพดีด้วยค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 170 – 299 บาท (30 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

13. Clover Plus Biotin

โคลเวอร์ พลัส ไบโอติน อาหารเสริมบำรุงผม ด้วยสารสกัดจาก ไบโอติน วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี 2 วิตามินเอ ซิงค์ แอล-เมไธโอนีน ที่ช่วยบำรุงเส้นผม และลดปัญหาการหลุดร่วง ทั้งยังช่วยบำรุงผิวของเรา ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ตามปกติ ไบโอตินจะช่วยฟื้นฟูเส้นผม ช่วยชะลอผมหงอกก่อนวัย และดูแลเส้นผมให้สุขภาพดี ทั้งยังช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์รากผมด้วยค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 109 – 119 บาท (30 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

14. Biotin Zinc คณะเภสัชจุฬา

วิตามินบำรุงผม ลดผมร่วงจากคณะเภสัชจุฬา ที่ช่วยบำรุงรักษาเส้นผม  ผิว และเล็บ เป็นวิตามินบำรุงผม ป้องกันผมหงอก และซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย มีซิงค์อะมิโนแอซิคคีเลท 75 mg เทียบเท่าซิงก์ 15 mg และดี-ไบโอติน ที่เทียบเท่าไบโอติน 150 ไมโครกรัม ช่วยแก้ปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี ทั้งยังบำรุงรากผมให้แข็งแรง ลดการหลุดร่วง และช่วยให้ผมที่เปราะบางกลับมาแข็งแรงมีสุขภาพดีอีกด้วย

ราคาโดยประมาณ : 350 – 360 บาท (90 เม็ด)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

15. Nature’s Bounty Gummies

วิตามินลดผมร่วงอย่างสุดท้ายที่อยากจะแนะนำก็คือ Nature’s Bounty Gummies เป็นอาหารเสริมที่มาในรูปแบบเยลลี่จากอเมริกา มีสรรพคุณช่วยลดผมร่วง แถมยังบำรุงผม เล็บและผิวให้สวยงามและแข็งแรงขึ้น มีให้เลือกหลายรสชาติ ทั้งสตรอเบอร์รี่ ส้ม และเบอร์รี่ กินง่าย อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ แถมยังปลอดภัยด้วยค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 980 – 1,150 บาท (230 ชิ้น)

ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !

Inspire Now ! : หากอยากกินวิตามินบำรุงผมให้ได้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจ ควรกินติดต่อกันอย่างน้อย 1 เดือน และกินตามจำนวนที่ระบุไว้ นอกจากนี้ ปัจจัยและนิสัยการดำเนินชีวิตบางอย่าง เช่น การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ อาจทำให้เกิดการดูดซึมที่บกพร่องได้ รวมถึงคาเฟอีนสามารถขัดขวางการดูดซึมสารอาหารบางชนิด เช่น วิตามิน B6 แคลเซียม ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียม จึงควรบริโภคคาเฟอีนเป็นเวลา 45 นาทีก่อนหรือหลังกินวิตามินอาหารเสริมใดๆ เพื่อให้การดูดซึมดีขึ้น จะได้บำรุงผมด้วยอาหารเสริมได้อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ

DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันได้ไอเดียสุขภาพใช่ไหม ? นอกจากวิตามินลดผมร่วงเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหาผมร่วงผมบางได้แล้ว ยังมีวิธีทำให้ผมยาวเร็ว ที่จะช่วยให้ผมของเรายาวมากขึ้นและดูดกดำสุขภาพดีมากขึ้นด้วยนะคะ ใครที่มีวิธีดูแลผมในแบบฉบับของตัวเองที่ได้ผลดี มาคอมเมนต์แบ่งปันกันได้นะคะ ♡

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : bumrungrad.com, webmd.com

Featured Image Credit : vecteezy.com/dao_kp20226443