หนึ่งในอาการของสุขภาพที่ชาวออฟฟิศทั้งหลายต้องระวัง คือออฟฟิศซินโดรม ที่จะส่งผลให้เกิดการปวดเมื่อยตามร่างกาย ทั้งบ่า คอ หลัง และไหล่ สาเหตุจากการปวดกล้ามเนื้อมัดที่ใช้งานซ้ำๆ เป็นเวลานาน รวมถึงอาการชาที่บริเวณแขนหรือมือ จากการที่เส้นประสาทส่วนปลายถูกกดทับอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาการเหล่านี้นั้น หากเกิดขึ้นเป็นประจำให้ระวังว่าอาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม แต่เสี่ยงกับอาการที่ร้ายแรงกว่าคือ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่งโรคนี้นั้นสามารถรักษาได้ และการ รักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท นั้นต้องทำอย่างไรบ้าง กระดูกทับเส้นรักษาได้ด้วยตัวเองหรือไม่ เรามาหาคำตอบนี้ไปพร้อมๆ กันค่ะ
Image Credit : huffmanclinic.com
เราคงเคยได้ยินอาการที่ว่า ปวดหลังร้าวลงขา กันมาบ้างใช่ไหมคะ ซึ่งอาการที่ว่านี่หล่ะ ที่เสี่ยงต่อการเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ในบางคนอาจมีการปวดหลัง สะโพก และร้าวลงขาไปจนถึงน่องหรือหลังเท้าข้างใดข้างหนึ่ง และส่งผลให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ยิ่งหากว่ามีอาการชาบริเวณปลายเท้าร่วมด้วยนั้นควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อทำการตรวจและวินิจฉัยต่อไป เนื่องจากโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนั้น จะพบได้แน่ชัดจากการตรวจด้วยเครื่องมือพิเศษ คือ MRI ร่วมกับการ X-ray กระดูกสันหลังในท่าทางต่างๆ เพื่อวินิจฉัยโรคให้ถูกต้องแม่นยำ และแพทย์จะได้วางแผนการรักษาที่ถูกต้อง เพราะการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนั้น มีด้วยกันหลายวิธี
[affegg id=3661]
Image Credit : docduben.com
การรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนั้น สามารถทำได้หลายวิธี ตามแต่อาการที่แพทย์วินิจฉัย หากมีอาการไม่มากและเพิ่งเริ่มเป็น กระดูกทับเส้นรักษาได้ด้วยตัวเอง โดยแพทย์จะแนะนำให้รักษาด้วยการลดน้ำหนักก่อน และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการเพิ่มขึ้น เช่น การยกของหนัก การนั่งรถยนต์เป็นเวลานาน การนั่งทำงานด้วยท่าเดิมนานๆ เป็นต้น แต่หากว่ามีอาการมาระยะหนึ่งแล้วนั้น แพทย์จะพิจารณาการรักษาดังนี้
ซึ่งการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วยการผ่าตัดนั้น จะใช้ในกรณีที่มีอาการปวดมากจนทนไม่ไหว ที่รักษาด้วยการกินยา หรือทำกายภาพบำบัดแล้วยังไม่ดีขึ้น ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ รวมถึงคนที่มีอาการชา และอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ และมีปัญหาระบบขับถ่ายผิดปกติชัดเจน
[affegg id=3662]
Image Credit : advancedspineandpain.co
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่เป็นสาเหตุของอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้นั้น หลักๆ เลยคือ พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน และพบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มวัยทำงาน รวมถึงในกลุ่มผู้สูงอายุ ที่มีสาเหตุมาจากความเสื่อมของร่างกาย เพื่อการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่นำไปสู่หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และเป็นแนวทางการดูแลผู้สูงอายุได้นั้น ควรระวังดังต่อไปนี้
[affegg id=3663]
นอกจากนี้ ความเสื่อมตามวัยก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยง ด้วยเพราะอายุที่มากขึ้น อวัยวะต่างๆ ก็ย่อมเสื่อมลงตามกาลเวลา จึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้เช่นกัน ดังนั้น หากมีอาการที่น่าสงสัยควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อได้รับการตรวจวินิจฉัย และหาแนวทางในการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทให้ถูกวิธีต่อไป สามารถเข้ารับการตรวจและรักษาได้เลยที่โรงพยาบาลใกล้บ้าน โดยค่าใช้จ่ายในการรักษานั้น ขึ้นอยู่กับแนวทางการรักษาและแต่ละโรงพยาบาลอีกด้วย ซึ่งนอกจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแล้วนั้น หากใครที่มีกระดูกสันหลังคด รักษาได้เช่นเดียวกันค่ะ
| Inspire Now ! : สำหรับคนที่มีอาการปวดมาก และรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วยการผ่าตัด หลังจากทำการผ่าตัดแล้ว บางรายแพทย์อาจให้ใส่อุปกรณ์พยุงกระดูกสันหลังเอาไว้ก่อน ประมาณ 1-2 เดือนหลังการผ่าตัด และเพื่อให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แนะนำให้เดินออกกำลังกายจะช่วยยืดกล้ามเนื้อได้ โดยสวมรองเท้าที่มีส้นนุ่มรองรับการกระแทกขณะเดิน และหลีกเลี่ยงการก้มตัว หรือแอ่นหลังมากๆ ไม่ยกหรือแบกของที่หนักจนเกินไป ไม่เอื้อมหยิบของในที่สูง และงดเว้นการเล่นกีฬารวมถึงการขับรถยนต์ด้วยค่ะ เพื่อให้กระดูกสันหลังกลับมาฟื้นตัวได้เร็วขึ้น |
|---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นใช่ไหม ? สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ สาวๆ อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : nonthavej.co.th, phyathai.com
นวัตกรรมทันตกรรมล่าสุดส่งตรงถึงเมืองไทยให้เราได้ลองใช้กันแล้วที่ MOS Dental Clinic มาดูแลสุขภาพฟันด้วยเทคโนโลยี AI ที่น่าสนใจจนต้องร้องว้าวกัน
Virgin Active ตอกย้ำจุดยืนแบรนด์ด้วยการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เปิดตัวแคมเปญสุด exclusive ให้คนรักสุขภาพได้แข็งแรงทั้งกาย และใจ แบบครบวงจร
ทรัพย์ภายนอกหรือจะสู้ทรัพย์ภายใน อริยทรัพย์ คือหลักธรรมที่จะนำความสุขให้คุณได้จากภายใน มาฝึกให้เป็นนิสัย เพื่อสร้างความสุขที่ยั่งยืนในชีวิตกัน