สุขภาพร่างกายของเราเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญ เพราะการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ก็สามารถส่งผลให้เรามีอาการเจ็บป่วยเป็นโรคต่างๆ ได้ โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและกระดูก อย่างเช่น โรคกระดูกสันหลังคด ที่นอกจากจะพบได้ในเด็กแล้ว ในผู้ใหญ่ก็สามารถพบได้เช่นกัน วันนี้ DIY INSPIRE NOW มีเรื่องราวความรู้ดีๆ ว่ากระดูกสันหลังคดเกิดจากอะไร และ กระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี มาฝากทุกคนกันค่ะ
กระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี มารู้จักโรคนี้กัน
กระดูกสันหลังคดเกิดจาก การที่กระดูกสันหลังมีการคดงอจนผิดรูป หรือมีลักษณะบิดเบี้ยวออกไปทางด้านซ้ายหรือขวา เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกวัย แต่มักพบมากในเด็กอายุ 10-15 ปี เพราะมักมีการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังตั้งแต่เกิด ซึ่งหากกระดูกสันหลังคดมากนั้น จะส่งผลให้มีอาการปวดหลังได้ จึงจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาตามวิธีต่างๆ ต่อไป ซึ่งกระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดีนั้น ท้ายบทความนี้เรามีมาบอกกันค่ะ
อาการของกระดูกสันหลังคด
Image Credit : coreposturechiropractic.com
อาการที่พบได้ในคนที่มีกระดูกสันหลังคดนั้น จะแตกต่างกันออกไปแล้วแต่บุคคล แต่อาการที่พบได้บ่อยเลยก็คือ
- จะมีแนวกระดูกสันหลังไม่ตรง เหมือนหลังโก่งขึ้น
- ไหล่ทั้งสองข้างไม่เท่ากัน
- ระดับเอวและสะโพกไม่เท่ากัน
- ด้านหลังอาจมีกระดูกนูนขึ้น
- มีอาการปวดบริเวณต่างๆ เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก ปวดขา เป็นต้น
- ในบางรายอาจมีอาการรุนแรง เช่น ปวดศีรษะรุนแรง ปวดหลังมากจนใช้ชีวิตประจำวันลำบาก
- มีอาการเหนื่อยง่ายกว่าปกติ
[affegg id=1777]
สาเหตุกระดูกสันหลังคดเกิดจากอะไร
สาเหตุของกระดูกสันหลังคดนั้น สามารถแบ่งได้ดังนี้
- กระดูกสันหลังมีความผิดปกติจากการทำงานของร่างกาย ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากลักษณะของส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีท่าทางที่ผิด เช่น มีรูปขายาวไม่เท่ากัน หรือมีภาวะหดเกร็งของกล้ามเนื้อที่บริเวณหลัง หรือมีการทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายไม่สมดุลซ้ำๆ กันเป็นเวลาหลายปี
- เกิดจากความผิดปกติโดยกำเนิด เกิดได้จากความบกพร่องในการสร้างของกระดูกสันหลัง หรือมีความไม่สมบูรณ์ของการเจริญเติบโตของกระดูกระหว่างอยู่ในครรภ์
- เกิดจากระบบประสาทและกล้ามเนื้อที่ผิดปกติ จนส่งผลต่อปัญหากระดูกสันหลังโดยตรง หากเกิดจากสาเหตุนี้ มักจะมีความรุนแรงของอาการ และจำเป็นต้องเข้ารับการรักษา มักพบในเด็กที่มีความผิดปกติของไขสันหลัง สมอง และระบบกล้ามเนื้อ ซึ่งจะมีอาการรุนแรงมากขึ้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
- มีอาการเสื่อมสภาพของร่างกาย เช่น กระดูกสันหลังเสื่อม มักเกิดในผู้สูงอายุ จากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังจากโรคข้ออักเสบ หรือโรคกระดูกพรุน รวมถึงการเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง จนทำให้เกิดการคดงอของกระดูกได้
- สาเหตุอื่นๆ ที่พบได้ คือ มีการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง, มีเนื้องอกบริเวณกระดูกสันหลัง, ความผิดปกติเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ และพันธุกรรม เป็นต้น
[affegg id=1776]
การรักษาโรคกระดูกสันหลังคด
Image Credit : getactivephysio.com.au
ก่อนจะรู้ถึงว่ากระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดีนั้น เรามารู้ถึงวิธีและแนวทางในการรักษากันก่อนดีกว่าค่ะ การรักษาโรคกระดูกสันหลังคดนั้น จะอยู่ที่การวินิจฉัยของแพทย์ เพราะแพทย์จะเป็นผู้ประเมินว่าอาการแบบไหนควรรักษาด้วยวิธีไหน โดยทั่วไปวิธีการรักษาจะแบ่งออกได้ ดังนี้
- การใส่เฝือก หรือเสื้อเกราะดัดหลัง จะใช้การรักษานี้กับผู้ที่กระดูกสันหลังมีความคดมากกว่า 30 องศา เหมาะกับผู้ที่กระดูกสันหลังยังคงสามารถเจริญเติบโตได้ และสวมใส่เพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกคดงอยิ่งขึ้น โดยใส่ตลอดเวลา ยกเว้นเวลาอาบน้ำ หรือใส่เฉพาะเวลานอน ซึ่งการใส่เสื้อเกราะนั้น จะต้องใส่จนกว่ากระดูกจะหยุดการเจริญเติบโต และค่อยๆ ลดจำนวนชั่วโมงที่ใส่ลง จนมั่นใจว่ากระดูกสันหลังไม่มีอาการคดมากขึ้นแล้ว แพทย์ถึงจะให้หยุดใส่
- การผ่าตัด จัดกระดูกให้เข้ารูป การรักษานี้จะใช้รักษาผู้ที่กระดูกสันหลังมีความคดมากกว่า 45 องศา โดยใช้โลหะดามที่กระดูกสันหลัง เพื่อเป็นการจัดกระดูกให้ตรง และเชื่อมข้อกระดูกให้เป็นไปตามแนวที่จัดไว้ เป็นวิธีที่แพทย์จะใช้รักษาเมื่อมีอาการกระดูกสันหลังคดอย่างรุนแรง หรือมีอาการปวดรุนแรงจนมีผลต่อระบบประสาท วิธีนี้จะช่วยให้กระดูกสันหลังที่คดสามารถกลับมาตรงได้อย่างถาวร แต่ต้องทำการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มีความรู้และความชำนาญเท่านั้น
- การรักษาโดยการทำกายภาพ โดยใช้วิธีการออกกำลังกายต่างๆ ที่เหมาะสม รวมถึงการจัดท่านั่ง เดิน ยืน เพื่อช่วยรักษาให้กระดูกสันหลังกลับเข้าสู่แนวเดิม หรือแนวปกติให้ได้มากที่สุด วิธีรักษาแบบนี้จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และต้องทำการรักษาโดยนักกายภาพบำบัดที่มีความรู้เฉพาะทางเกี่ยวกับโรคกระดูกสันหลังคด เพื่อให้การรักษาเกิดประสิทธิภาพสูงสุด
[affegg id=1775]
การป้องกันกระดูกสันหลังคด ทำได้อย่างไรบ้าง
Image Credit : somaticmovementcenter.com
- ระวังในการนั่งท่าเดิมเป็นระยะเวลานานๆ ถึงแม้ท่าทางในการนั่งหรือยืนจะไม่ส่งผลให้กระดูกสันหลังคดโดยตรง แต่อาจทำให้กระดูกมีการเอนตัวได้ ดังนั้น ควรลุกขึ้นเพื่อยืดเส้นยืดสายบ้าง และจัดท่านั่งให้ถูกต้องเหมาะสม หรือจะใช้ท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังช่วยก็ได้เช่นกัน
- ระมัดระวังในการใช้ชีวิตประจำวัน อย่างเช่น การสะพายกระเป๋าเป้เพียงข้างเดียวเป็นเวลานาน ๆ หรือแม้แต่เด็กนักเรียนที่ต้องแบกกระเป๋านักเรียนที่มีน้ำหนักมากนั้น ก็ส่งผลให้กระดูกสันหลังมีอาการผิดรูปได้
- ออกกำลังกายด้วยโยคะ หรือท่าบริหารหลังต่างๆ นอกจากจะช่วยแก้อาการปวดหลังได้แล้วนั้น ยังป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังคดมากขึ้นอีกด้วย เป็นการป้องกันอาการแต่เนิ่นๆ เพราะโยคะจะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังของเราแข็งแรง แต่ควรระวังการออกกำลังที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังหนักๆ เช่น ยกน้ำหนัก เพื่อลดความเสี่ยงต่อกระดูกสันหลังของเรา หรือหากต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอื่นๆ ลองเลือกออกกำลังกายลดต้นขา สะโพกแทนก็ได้เช่นกัน
กระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี
มีหลายโรงพยาบาลและคลินิกที่สามารถรักษาโรคกระดูกสันหลังคดได้ แต่เราขอแนะนำสถานที่เหล่านี้ เนื่องจากเป็นโรงพยาบาลที่มีชื่อเสียง เชื่อถือได้ จึงมั่นใจได้ในการรักษา ส่วนค่าใช้จ่ายในการรักษานั้น ต้องติดต่อสอบถามไปยังโรงพยาบาลนั้นๆ อีกทีค่ะ
- ศูนย์รักษากระดูกสันหลังคด โรงพยาบาลสมิติเวช
- ศูนย์ออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลศิริราช
- ศูนย์ผ่าตัดกระดูกสันหลังคด โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
- ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลเปาโล
- โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์เนิร์ฟ โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและระบบประสาท
| Inspire Now ! : ได้รู้จักกับโรคกระดูกสันหลังคดกันไปแล้วว่าเกิดจากอะไร รวมถึงกระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี ซึ่งหากใครที่มีอาการเสี่ยงในการเป็นโรคนี้นั้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาโดยเร็ว รวมถึงลองสังเกตุตนเองด้วยว่ามีความผิดปกติที่บริเวณกระดูกสันหลังหรือไม่ เพื่อจะได้ป้องกันและรักษาได้อย่างรวดเร็ว และขอแนะนำแอพออกกำลังกาย เพื่อดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ พร้อมทั้งเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและกระดูก จะได้ไม่เสี่ยงกับโรคนี้นั่นเองค่ะ |
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันได้คำตอบ เกี่ยวกับโรคกระดูกสันหลังคดใช่หรือไม่ ? และได้รู้วิธีป้องกันต่างๆ แล้วนั้น ก็อย่าลืมนำไปใช้กันด้วยนะคะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : coreposturechiropractic.com
