จัดการความเครียด ยังไง ให้เห็นผล ?! แชร์วิธีง่ายๆ แต่ใช้ได้จริงทุกคน !
ความเครียดคือตัวการทำร้ายสุขภาพ มาลองใช้ 7 วิธี จัดการความเครียด เพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้นจากคำแนะนำของคุณหมอกัน
พัฒนาตัวเอง
แชร์วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ฝึกตัวเองให้เป็นคนใหม่ได้จริง ทำตามได้ทุกคน !
แนะนำ วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ที่ทำตามได้จริงทุกคน ฝึกแล้วช่วยเราให้เป็นคนใหม่ได้ยังไง เป็นคนมั่นใจแล้วเพิ่มโอกาสได้แค่ไหน อยากมั่นใจ ต้องอ่าน
ชวนพ่อแม่ รู้จักตัวเอง ปรับวิธีสอนลูก ผ่าน Parenting Styles 4 แบบ ฉันเป็นแบบนี้ ต้องพัฒนาตัวเองยังไงดี ?!
ชวนรู้จักประเภท Parenting Styles 4 แบบ พ่อแม่แบบฉัน ต้องพัฒนาตัวเองยังไง ปรับวิธีสอนลูกยังไงให้เราเลี้ยงลูกได้อย่างสบายใจ และมีความสุข
รู้จัก เทคนิคการสื่อสาร 7C ตัวช่วยเช็กการสื่อสารคุณภาพ คุยกับใครก็ตรงใจเค้า !
เทคนิคการสื่อสาร 7C คือ อะไร มีอะไรบ้าง ใช้อย่างไร ใช้ในสถาณการณ์ไหนได้บ้าง มาเรียนรู้เพื่อพัฒนา และยกระดับทักษะการสื่อสารของเรากัน
Spirit Animal คือ อะไร ? มาทายนิสัยและบุคลิกภาพ แล้วพัฒนาตัวเองกัน !
Spirit Animal คืออะไร มารู้จักสัตว์แห่งจิตวิญญาณ ที่เลือกมาแนะนำกันถึง 15 ตัว นอกจากความหมายของแต่ละตัวแล้ว ยังมีวิธีการพัฒนาตัวเองมาแนะนำกันด้วย
15 สุภาษิตนิสัยคน รู้ไว้เตือนใจ พัฒนานิสัยตัวเอง ต้องเริ่มปรับจากที่ตัวเรา !
รวม 15 สุภาษิตนิสัยคน ใช้สำหรับเป็นเครื่องเตือนใจ เริ่มจากตัวเองก่อน แล้วจึงสังเกตและมองคนอื่น ให้เราช่วยเค้า เมตตาเค้า ไม่ด่าทอเค้า พัฒนาไปด้วยกันนะคะ
4 MAT คือ อะไร ? ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ 4 แบบ ที่เน้นตัวผู้เรียนเป็นหลัก !
ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ อีกหนึ่งแบบที่น่าสนใจ 4 MAT คือ อะไร หลักการมันคืออะไรกันแน่ มีวิธีการอย่างไร และข้อดีคืออะไรมาดูกันเลย
รวมศัพท์สี ภาษาอังกฤษ ทุกสี ทั้งพื้นฐาน และแอดวานซ์ มาเพิ่มสีสันให้กับภาษาของเรากัน !
เรียนรู้คำศัพท์ สี ภาษาอังกฤษ ทุกสี พร้อมอัปสกิลตั้งแต่สีพื้นฐาน ไปจนแอดวานซ์ มาอัปเกรดคลังคำศัพท์ต่อยอดสกิลของเรากับเรื่องของสีสันกัน
ปฏิเสธสัมภาษณ์งานยังไง ? ให้ดูมีมารยาทอย่างมืออาชีพ (พร้อมตัวอย่างปฏิเสธสัมภาษณ์ และ Tips ให้ได้งานอย่างที่หวัง !)
ชวนดูคำแนะนำการ ปฏิเสธสัมภาษณ์งาน เมื่อเจองานที่ยังไม่ใช่ พร้อมตัวอย่างเข้าใจง่าย และทิปส์สำหรับคนอยากสัมภาษณ์งานแล้วได้งาน
Empathy Map คือ อะไร ? หา insight ให้เข้าใจก่อนสื่อสารด้วยเครื่องมือที่ช่วยคุณเปิดกว้างทางความคิด
ชวนหาคำตอบ empathy map คือ อะไร ทำอย่างไร มาเข้าใจความคิดของกลุ่มเป้าหมายกัน พร้อม empathy map ตัวอย่าง ที่เข้าใจง่าย
ฟีดแบค คืออะไร ? การฟีดแบคมีกี่แบบ ? แบบไหนกันที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเราได้ !
ชวนรู้ ฟีดแบค คืออะไร มีแบบไหนบ้าง ฟีดแบค คือ ข้อมูลแบบไหน แบบไหนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้เราได้ ผู้ให้และผู้รับควรมีมายด์เซ็ทแบบไหน
Startup มีอะไรบ้าง ? รู้จัก Startup แต่ละประเภท พร้อมวิธีพัฒนาตัวเองเพื่อให้ประสบความสำเร็จกัน !
ชวนรู้ startup มีอะไรบ้าง แบ่งประเภทยังไง ต้นกำเนิดมาจากไหน unicorn startup คือ อะไร มาหาคำตอบพร้อมพัฒนาตัวเองให้มี mindset แบบ startup กัน
Stand Up Meeting คืออะไร ? ลองปลุกพลัง มาดูวิธีสื่อสารกับทีมก่อนเริ่มงานกัน !
stand up meeting คืออะไร huddle meeting คือ อะไร ใช้กับใคร เหมาะกับใครบ้าง มาทำความรู้จักเพื่อใช้พัฒนาทีมให้ดียิ่งขึ้นกันเถอะ
ลากอม คือ อะไร ? ชวนรู้จัก Lagom แนวทางการใช้ชีวิตแบบพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยเกินไป เพื่อให้ชีวิตเป็นสุข
ลากอม คือ อะไร ชวนรู้จักแนวทางการใช้ชีวิตแบบพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยจนเกินไปอย่างชาวสวีดิช Lagom คือ สิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
Niksen คืออะไร ? มารู้จักศาสตร์แห่งการว่าง เพื่อการผ่อนคลายตัวเองกัน
Niksen คืออะไร มารู้จักศาตร์แห่งการไม่ทำอะไรเลยที่ดีต่อชีวิตเรา มาเข้าใจ นิกเซน ศิลปะแห่งการว่างและการหยุดพัก ที่จะทำให้เรามีความสุขกว่าเดิม
Toxic Positivity คือ อะไร ? เราคิดบวกเกินไปจนใจเป็นพิษหรือเปล่า ?!
Toxic Positivity คือ อะไร เรากำลังคิดบวกมากไปจนส่งผลเสียต่อตัวเองอยู่หรือเปล่า ความแตกต่างระหว่าง Toxic Positivity กับการ คิดบวก คือ อะไร
Hyper Independence คืออะไร ชวนรู้จักภาวะแบกรับมากเกินไป จนทำให้เหนื่อยล้าทั้งกายใจ
Hyper Independence คืออะไร เมื่อการ แบกรับภาระ ทุกอย่างมากไป ส่งผลเสียทั้งสุขภาพกายและใจ จะดูแลตัวเองอย่างไรในวันที่เรากำลังแบกรับมากเกินไป
เหนื่อยใช่ไหม ? ชวนมาฝึก ขอบคุณตัวเองตอนเช้า เพื่อเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเองในทุกๆ วันกันเถอะ !
กำลังเหนื่อยอยู่หรือเป่ลา ชวนมาฝึก ขอบคุณตัวเองตอนเช้า เพื่อสร้างพลังบวกให้กับตัวเองในทุกๆ วัน ขอบคุณตัวเอง ดียังไง ทำไมควรฝึก มีคำตอบ
จุดแข็ง จุดอ่อน โอกาส อุปสรรค ของตัวเอง คืออะไร ? ชวนมาวิเคราะห์ตัวเองเพื่อพัฒนาให้ดีขึ้นกว่าเดิมกัน
วิเคราะห์ จุดแข็ง จุดอ่อน โอกาส อุปสรรค ของตัวเอง มารู้จัก จุดแข็ง มีอะไรบ้าง จุดอ่อน โอกาส อุปสรรคในชีวิตคืออะไร เพื่อการพัฒนาที่มากกว่าเดิม
ภาวะ Existential Crisis คือ อะไร ? เหตุใดคนเราตั้งคำถามถึงการมีชีวิตอยู่ของตัวเอง ควรรับมืออย่างไรในวันที่เผชิญกับวิกฤตการมีชีวิตอยู่
Existential Crisis คือ อะไร เหตุใดเราจึงสงสัยในการมีชีวิตอยู่ของตัวเอง การมีชีวิตอยู่คืออะไร จะทำอย่างไรหากกำลังเผชิญกับวิกฤตการมีชีวิตอยู่
ครูในอุดมคติ เป็นแบบไหน ชวนดูคุณสมบัติของครูที่ดีในยุคนี้กัน !
ครูในอุดมคติ ควรจะเป็นแบบไหน ชวนดูคุณสมบัติของการเป็นครูที่ดีในยุคศตวรรษที่ 21 ทักษะใดบ้างที่ครูจะต้องมี เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ