ในปัจจุบันคนให้ความสำคัญกับเรื่องบุคลิกภาพเป็นอย่างมาก หลายบริษัทมักใช้แบบทดสอบบุคลิกภาพเพื่อประเมินบุคลิกภาพให้ความเหมาะสมกับบริษัท ตำแหน่งงาน ลักษะงาน หรือแม้กระทั่งเหมาะสมกับทีมงาน
นักจิตวิทยา คาร์ล จุง บอกว่า ลักษณะนิสัยของคนเราแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่ม คือ Introvert หรือคนที่ชอบเก็บตัว มีโลกส่วนตัวสูง และ Extrovert คือคนที่ชอบเข้าสังคม เปิดเผย สิ่งที่สามารถแยกบุคลิกภาพของสองแบบนี้ออกได้ขึ้นอยู่กับวิธีที่พวกเขาชาร์จพลังงาน introverts ต้องการเวลาตามลำพังเพื่อเติมพลัง ส่วน Extroverts เติมพลังด้วยการอยู่ร่วมกับผู้อื่น หลายคนอาจมองว่าการชอบเก็บตัวเป็นปัญหาต่อการอยู่ร่วมกันในสังคมและคน โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไง ได้บ้าง ก่อนที่เราจะไปถึงจุดนั้นจะขอแนะนำให้คุณเข้าใจก่อนว่าคนเราทุกคนมีทั้งสองด้าน แต่จะมีด้านใดด้านหนึ่งเด่นชัดกว่าเสมอในทุกๆ คน
หากคุณไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็น Introvert หรือโลกส่วนตัวสูง แบบทดสอบนี้สามารถช่วยคุณได้ ลองเช็กตัวเองดูว่าถ้าคุณเข้าข่ายสัญญาณ 8 ข้อ นี้คุณอาจเป็น Introvert คนหนึ่งแล้วล่ะ
คุณเคยรู้สึกเหนื่อยหลังจากใช้เวลากับคนเยอะๆ ไหม? คนโลกส่วนตัวสูง แบบทดสอบแรกที่สำคัญคือหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมาทั้งวัน เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยคุณก็มักเกิดคำถามว่าโลกส่วนตัวสูง แก้ยังไงดีนะ แล้วคุณก็มักจะต้องหนีไปยังที่เงียบๆ และมีเวลาให้กับตัวเอง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนเก็บตัวจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับใครนะ คนเก็บตัวมักจะชอบการอยู่ร่วมกับเพื่อนสนิท คนเก็บตัวตั้งใจที่จะใช้เวลาที่มีคุณภาพพูดคุยกับเพื่อนที่สนิท
คนเก็บตัวสนุกกับการใช้เวลาสองสามชั่วโมงตามลำพังกับหนังสือดีๆ สักเล่ม การเดินชมธรรมชาติอันเงียบสงบ หรือดูรายการโทรทัศน์ ยูทูป ที่คุณโปรดปรานเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังงานและกระปรี้กระเปร่า
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับคนเก็บตัวคือพวกเขาไม่ชอบคน แม้ว่าคนเก็บตัวมักไม่ค่อยชอบการเข้าสังคมมากนัก แต่พวกเขาก็สนุกกับการมีเพื่อนกลุ่มเล็กๆ ที่พวกเขาสนิทกันเป็นพิเศษ แทนที่จะมีกลุ่มคนในสังคมกลุ่มใหญ่ที่พวกเขารู้จักแค่เพียงผิวเผิน คนเก็บตัวชอบที่จะยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและยาวนาน
ผู้คนมักมองว่าคุณเป็นคนเงียบๆ และอาจรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะทำความรู้จักกับคุณ introverts มักจะถูกตีตราว่าเป็นคนเงียบ โลกส่วนตัวสูง และบางครั้งก็ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนขี้อาย แม้ว่าคนเก็บตัวบางคนจะขี้อาย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นคนขี้อาย แต่คนเก็บตัวมักจะเลือกคำพูดอย่างระมัดระวังและไม่เสียเวลาหรือพลังงานไปกับการสนทนาที่ไม่จำเป็น
คนโลกส่วนตัวสูง แบบทดสอบที่ช่วยให้เห็นภาพชัดขึ้นคือต้องใช้เวลาในการทำกิจกรรมหรือสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายมาก พวกเขาอาจรู้สึกไม่โฟกัสและถูกครอบงำ หากคุณมักจะรู้สึกถูกครอบงำในสถานการณ์ทางสังคมที่วุ่นวาย แสดงว่าคุณอาจจะเป็นคนเก็บตัว
คนเก็บตัวมักจะสนุกกับการคิดและสำรวจสิ่งต่างๆ ในใจตนเอง การตระหนักรู้ในตนเองและการเข้าใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเก็บตัว ดังนั้นพวกเขาจึงมักอุทิศเวลาอย่างมากในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตนเอง หากคุณรู้สึกว่าตนเองมีความตระหนักในตนเองและสนุกกับการได้รับความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับตัวเอง แสดงว่าคุณอาจเป็นคนเก็บตัวแล้วล่ะ
extroverts มักจะชอบกิจกรรมและเรียนรู้ผ่านประสบการณ์แต่ introverts มักจะชอบการเรียนรู้ผ่านการสังเกต คนเก็บตัวจะเรียนรู้ได้ดีที่สุดจากการดู ถ้าคุณชอบที่จะเรียนรู้โดยการดูมากกว่าทำ มีโอกาสที่คุณจะมีบุคลิกภาพแบบเก็บตัว
คุณสบายใจที่จะเขียนความคิดของคุณออกมาแทนที่จะพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้เตรียมตัว คุณต้องขอใช้ความคิดทบทวนคำตอบของคุณก่อนจะพูดอะไรออกไป เพราะคุณมักใส่ใจ และเกรงใจคนอื่น และถ้าต้องตัดสินใจ คุณจะขอเวลามากขึ้นในการพิจารณาและชั่งน้ำหนักตัวเลือก เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเลือกนั้นก่อนตัดสินใจเสมอ
เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้หลายคนน่าจะรู้ตัวเองแล้วล่ะว่าตัวเองนั้นมีบุคลิกภาพเป็นอย่างไร หากคุณเป็น introverts หรือคนเก็บตัว โลกส่วนตัวสูง คงเกิดคำถามในหัวว่า “โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไงได้บ้าง” ก่อนที่เราจะไปอ่านว่าโลกส่วนตัวสูง แก้ยังไง ต้องขอบอกก่อนนะว่าไม่ว่าคุณจะมีบุคลิกภาพแบบไหน ทุกบุคลิกภาพมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เราไม่จำเป็นต้องแก้ไข เพียงแต่แค่รู้จักตัวเอง และพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นในทุก ๆ วัน วันละนิดก็พอแล้ว
โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไง ข้อแรกเริ่มต้นที่เตรียมพร้อมที่จะลงมือทำเมื่อคุณเห็นโอกาสที่น่าสนใจ การเป็นคนเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถออกมาเสนอสิ่งที่มีค่าอย่างที่คนอื่นต้องการได้ อย่าคิดว่าเป็นการแข่งขัน อย่ากลัวที่จะพูด เพียงเพราะว่าคุณกลัวว่าคนอื่นจะพูดสิ่งที่ดีกว่า รวบรวมความรู้และประสบการณ์ ทักษะการสื่อสาร ศิลปะการพูด และแสดงความคิดเห็น คุณสามารถเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ได้โดยการแสดงความคิดเห็นและโน้มน้าวใจ ตัวอย่างการโน้มน้าวใจ เช่น แสดงความคิดเห็นในงานที่คุณเชี่ยวชาญ และขอโอกาสให้คุณได้ทำงานชิ้นนั้น โดยบอกผลลัพธ์ที่คุณเคยทำได้สำเร็จ คุณอาจเริ่มจากการประชุมเล็กๆ ก่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและกล้าที่จะพูดคุยในที่สาธารณะมากขึ้น
โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไงข้อที่สอง ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัว คุณชอบทำงานคนเดียว คุณชอบเงียบ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มั่นใจในตัวเอง หลายครั้งที่มีคนอื่นตีกรอบว่าคุณเป็นคนเก็บตัว เงียบ ไม่พูดคุย หรือแสดงความคิดเห็น แสดงว่าคุณไม่มีความมั่นใจ แต่แท้จริงแล้ว คนเก็บตัวไม่จำเป็นต้องเป็นคนไม่มั่นใจ ดังนั้น ฝึกความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้น อาจเริ่มจากการฝึกพูด ฝึกแสดงความคิดเห็น อย่าหลงไปกับคำนิยามที่คนอื่นตีตราคุณ
โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไงข้อที่สามเป็นการพัฒนา Growth Mindset ซึ่งเป็นหนึ่งในเคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่สำคัญที่สุด ความคิดแบบเติบโตหมายถึงการเชื่อว่าคุณสามารถเก่งขึ้นในทุกสิ่งที่คุณทำ คุณพัฒนาได้ คุณต้องยอมรับข้อดี ข้อเสียของตัวเอง และพัฒนามันทุกวัน
โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไงข้อที่สี่ซึ่งเป็นเคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่ง่ายที่สุด คือการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็น การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของจิตใจ พัฒนาอารมณ์เชิงบวก บรรเทาความเครียด ลดความวิตกกังวล (Anxiety) เมื่อคุณออกกำลังกาย จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่นำไปสู่การคิดที่ดีขึ้น ดังนั้น ให้เริ่มทีละเล็กทีละน้อยและทำให้เป็นนิสัย
โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไงดีข้อที่ 5 จะเป็นการฝึกชื่นชมตัวเอง หลายคนตัดสินตัวเองจากคำบอกเล่าของคนอื่น และชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสมอ ไม่เคยมองเห็นข้อดีของตัวเองเลย ตำหนิตัวเองเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคน introverts ที่มักจะถูกเปรียบเทียบกับคน extroverts อยู่เสมอ จำไว้นะว่าไม่ว่าคุณจะมีบุคลิกภาพแบบไหน คุณก็มีคนเดียว ไม่มีใครสามารถเป็นแบบคุณได้และคุณก็ไม่สามารถเป็นแบบคนอื่นได้ จงภูมิใจในความเป็นตัวของตัวเอง หมั่นชื่นชมตัวเองบ้าง แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้นได้ไม่ยาก
| Inspire Now ! : หากคุณเป็นคนเก็บตัว โลกส่วนตัวสูง แก้ยังไงดี เริ่มต้นหมั่นสำรวจตัวเองให้มาก ๆ ไม่มีใครรู้จักคุณเท่าตัวคุณเอง ไม่ว่าคนอื่นจะพูดอะไรก็ตาม คุณเป็นเจ้าของตัวเองและยอมรับจุดแข็งของคุณ คุณอาจจะเป็นคนเงียบๆ แต่คุณก็เป็นคนที่มีสมาธิ มีความเห็นอกเห็นใจ และการคิดอย่างมีวิจารณญาณเป็นอย่างมาก คุณสามารถประสบความสำเร็จและมีความสุขได้เหมือนคนอื่นๆ ให้เครดิตตัวเองและเป็นผู้นำ เลือกเส้นทางชีวิตของตัวเองอย่างมั่นใจ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันเป็นคนใหม่ที่ดีกว่า เพียงแค่รู้จักข้อดี ข้อเสียของตัวเอง และพัฒนามันให้ดีขึ้น อย่าลืมนำเทคนิคข้างบนไปพัฒนาตัวเองกันนะคะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : verywellmind.com, shinesheets.com
ชวนฟังเสียงในใจของคุณแล้ว เป็นตัวของตัวเอง กับ 10 วิธีช่วยให้คุณเป็นตัวเองได้มากขึ้น มาดูกันว่าปรับแล้วชีวิตของคุณจะมีความสุขเพิ่มขึ้นได้ยังไงกันบ้าง
ชวนเข้าใจ MBTI คืออะไร มีอะไรบ้าง บุคลิกภาพแบบเราทำงานยังไง เหมาะกับอาชีพแบบไหน มาเข้าใจตัวเรา และคนรอบข้างเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกัน
ชวนรู้จัก วิธีพัฒนาตนเอง แบบยั่งยืนด้วยการปรับ 8 Mindset พร้อมวิธีการฝึกที่ใช้ได้จริงที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น