ตอบ 5 คำถาม ปัญหาผิวกวนใจของเหล่า office lady

สาวๆที่นั่งที่โต๊ะทำงานในออฟฟิศทั้งวัน  อาจเคยได้ยินผู้เชี่ยวชาญเตือนมาบ้างว่าการทำงานในออฟฟิศส่งผลเสียต่อสภาพผิว และสามารถทำลายผิวจนเกิดปัญหาผิวได้   มีปัจจัยหลายประการที่เป็นอันตรายและทำร้ายผิว   เพื่อป้องกันปัญหาผิวอันเนื่องจากสภาพแวดล้อมการทำงานจะต้องระวังอะไรบ้าง อะไรควรทำ  ไม่ควรทำ มาดูคำตอบสารพันปัญหาผิวกวนใจของเหล่า office lady  กันค่ะ

• อยู่หน้าคอมต้องทาครีมกันแดดมั้ย ?

การอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกวันก็เป็นปัญหาเช่นเดียวกับการอยู่ท่ามกลางแสงแดด  การศึกษาใหม่ๆ พบหลักฐานว่า แสงจากโทรศัพท์มือถือและหน้าจอคอมพิวเตอร์  ซึ่งเป็นแสงที่มองเห็นพลังงานสูง  ( ความยาวคลื่น 4-500 NM) สามารถเจาะเข้าไปในระดับลึกของชั้นผิว  ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่ออนุมูลอิสระที่คอยทำลายเอนไซม์ MMP-1  (เอนไซม์นี้มีหน้าที่ทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินของผิวอีกทีหนึ่ง)  ดังนั้นการอยู่หน้าจอคอมนานๆ เลยทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นโครงสร้างที่ช่วยให้ผิวกระชับและอ่อนเยาว์ลดน้อยลง   ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายขึ้น   และไม่ต้องพูดถึงปัญหาผิวที่หย่อนคล้อย แน่นอนว่าต้องตามมาแน่นอน ดังนั้นลองทาครีมกันแดดก่อนการแต่งหน้ามาทำงานทุกวัน  หรือแม้แต่พกครีมกันแดด หรือแป้งพัพที่ผสมครีมกันแดดมาเสริมระหว่างวันเพื่อหนีการทำลายอนุมูบอิสระกันค่ะ

• อยู่ในห้องแอร์ทั้งวัน ดูแลผิวยังไงดี ต้องทาครีมทาผิวบ่อยแค่ไหน ?

เครื่องปรับอากาศทำให้ผิวแห้ง และยิ่งนั่งอยู่ใกล้กับช่องระบายอากาศยิ่งทำความเสียหายมากยิ่งขึ้น  เป็นเพราะอากาศอาจจะเย็นลงและลมพัดตรงมาทีเรานั่งพอดี   และหากว่าใครมีสภาพผิวที่มีปัญหาผิวเดิม  เช่น  ผื่น  ภูมิแพ้  หรือโรคสะเก็ดเงิน ความเย็นจากเครื่องปรับอากาศทำให้แย่ลงได้ ทำให้ปัญหาผิวรุนแรงขึ้นและนำไปสู่การเพิ่มความไวและความแห้งของผิวได้มากๆ ด้วย ดังนั้นควรทำให้ผิวชุ่มชื้นเสมอด้วยการทามอยเจอร์ไรส์ หลังอาบน้ำ หลักการทาครีมบำรุงตัวเหมือนกันกับการบำรุงผิวหน้า คือควรบล็อคความชุ่มชื้นไว้ตั้งแต่ผิวยังชื้นอยู่ และเพิ่มประสิทธิภาพการล็อคความชุ่มชื้นผิวด้วยการทาออยเคลือบผิวด้วยก็จะช่วยคงความชุ่มชื้นได้เกือบตลอดวัน  นอกจากนั้นอาจส่งเสริมความสมดุลความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวระหว่างวันด้วยสเปรย์น้ำแร่  หรือเพิ่มความชุ่มชื้นรอบโต๊ะด้วยต้นไม้เล็กๆ สีเขียวสบายตา หรืออาจลงทุนเล่นใหญ่สักหน่อยด้วยเครื่องทำความชื้นเพื่อให้ผิวได้ชุ่มชื้นตลอดทั้งวันก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจค่ะ

ส่วนใครที่หนีความหนาวจากแอร์มาพึ่งแสงแดดอ่อนๆ จากหน้าต่าง  นอกจากรับวิวที่ดีที่สุดแล้ว  ยังได้ยูวีเอเป็นหายนะสำหรับผิวอีกด้วย เพราะกระจกและม่านกรองเฉพาะรังสียูวีบี   ส่วนรังสียูวีเอที่แทรกซึมลึกกว่านั้นยังสามารถผ่านเข้ามาได้

เป็นสาเหตุของฝ้า กระ แม้จะทำงานในห้องแอร์แทบไม่โดนแดดเลยก็ยังจำเป็นต้องทากันแดดเสมอตามที่เล่าไปในข้อ 1 แนะนำให้เก็บครีมกันแดดที่มีค่า SPF ไว้บนโต๊ะและทาครีมกันแดดในบริเวณที่โดนแสงแดดตลอดทั้งวัน (เช่น มือแขนและใบหน้า)

[affegg id=2904]

• วิธีกู้หน้าโทรม ไม่แก่ก่อนวัย ของออฟฟิศ เลดี้ ที่ต้องเจอความเครียดอยู่ตลอด ?

อันตรายต่อความสวยใสของออฟฟิศ เลดี้ อีกอย่างหนึ่ง ก็คือ คาเฟอีน ในชาและกาแฟ ที่พวกเราชอบโด้ปกันประจำเวลาเครียด หรือต้องปั่นงานให้เสร็จ  คาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวได้จริง แต่การดื่มคาเฟอีน ชาและกาแฟเป็นประจำตลอดทั้งวัน ก่อปัญหาผิวได้ มักจะทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำเนื่องจากคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและดึงน้ำออกจากเซลล์ ทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา ดังนั้นจึงควรลดกาแฟและชาระหว่างวัน  แล้วดื่มน้ำหวานหรือน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้กระปรี้กระเปร่าแทน หรือถ้ากลัวแคลลอรี่ที่มากเกิน ก็เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ใช้สารทดแทนความหวานเพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน ถ้ารู้สึกหน้าโทรมให้กระตุ้นผิวด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัด นวดหน้าและปรนนิบัติผิวด้วยการพอกหน้าบ้างสัปดาห์ละหนึ่งถึงสองครั้ง ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอด้วยค่ะ

[affegg id=2905]

• กำจัดความหน้ามันระหว่างวันยังไง ให้สิวไม่ขึ้น ?

การดูแลความมันบนใบหน้าต้องเริ่มต้นตั้งแต่ขั้นตอนล้างหน้าให้ถูกวิธีและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้า ส่วนในระหว่างวันสำหรับคนผิวมันที่เป็นสิวง่าย ต้องระมัดระวังในการใช้โทรศัพท์ของออฟฟิศ เพราะโทรศัพท์เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียได้มากเมื่อวางโทรศัพท์ไว้บนผิวไม่เพียงแต่สัมผัสกับแบคทีเรียโดยตรงเท่านั้น แต่เมื่อใช้โทรนาน เริ่มเหงื่อออก ทั้งฝุ่นเล็กๆ และเหงื่อก็จะจับกับน้ำมันในรูขุมขน ซ้ำร้ายที่สุดแรงดันของโทรศัพท์บนผิวยังระคายเคืองให้เกิดสิว  ดังนั้นถือโทรศัพท์เบาๆ แล้วเช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำยาต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นประจำก่อนและหลังใช้งานจึงเป็นทางออกที่ดีกว่าค่ะ

[affegg id=2906]

• จำเป็นมั้ยที่ต้องกินวิตามินเสริมเพื่อให้ผิวสุขภาพดีขึ้น ?

บางคนต้องการอาหารเสริมวิตามินเพราะมีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ต้องได้รับทดแทน เข่น ผู้ที่ไม่ได้รับสารอาหารที่สมดุลอย่างสม่ำเสมอ  ผู้ดื่มสุราเป็นประจำทำให้ขาดอาหาร  ผู้ป่วยโรคท้องร่วงเรื้อรังหรือการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหารซึ่งรบกวนการดูดซึมวิตามินในอาหาร  คนที่ล้างไตสำหรับโรคไตวาย โรคพันธุกรรมบางชนิด หรือผู้ใหญ่ทุกวัยที่สัมผัสกับแสงแดดน้อยมาก แม้ว่าการกินวิตามินไม่ได้พิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์และจำเป็นสำหรับพวกเรา แต่การกินวิตามินรวมวันละครั้งก็ไม่เป็นอันตรายอะไร และในการรักษาปัญหาผิวหน้าบางอย่าง ก็ใช้วิตามินเสริมการรักษา เช่น วิตามินเอ และสังกะสีในการเสริมการรักษาสิว

ดังนั้นถ้าไม่รบกวนค่าใช้จ่าย และอยากเสริมวิตามินเพื่อส่งเสริมสุขภาพผิว ก็สามารถทำได้ แต่ก็ไม่ควรใช้การกินวิตามินทดแทนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายค่ะ

DIY INSPIRE NOW ให้ไอเดียทำให้ฉันสวย ถูกใจกันมากน้อยแค่ไหน ? ชวนติดตามกันต่อไป แล้วมาดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีกันแบบต่อเนื่องนะคะ ♡

อ้าวอิงข้อมูลบางส่วนจาก : express.co.uk