Self Compassion คือ อะไร ? ชวนรู้จักการเมตตาต่อตัวเอง เพื่อรักและโอบกอดตัวเองในแบบที่เป็น
ชวนมารู้จักกับการ Self Compassion คือ การเมตตาต่อตัวเอง ฝึกแล้วดีกับชีวิตยังไง อยากมีความสุขได้ด้วยตัวเองต้องทำยังไง มาเข้าใจและฝึกไปด้วยกัน
อยาก ให้อภัยตัวเอง ต้องทำยังไง ? ชวนเปิดโอกาส และเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองกัน !
ทำไมการให้อภัยตัวเองถึงเป็นเรื่องสำคัญ ชวนทุกคนกลับมาเห็นค่าในตัวเอง ก้าวไปข้างหน้า เห็นคุณค่า และภูมิใจในตัวเองไปด้วยกัน
Low Self Esteem คือ อะไร ? เมื่อเกิดความรู้สึกไม่เห็นคุณค่าในตัวเองต้องทำยังไงดี ?
Low Self Esteem คือ อะไร ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ทำยังไงดี วิธี เพิ่ม Self Esteem ต้องทำอย่างไร มารู้สึกดีกับตัวเองให้มากขึ้นกัน อยากรู้จักตัวเองเพิ่มเติมต้องอ่าน
เปิดตำนาน เทพแห่งความรัก กรีก และอื่นๆ ต้อนรับเทศกาลแห่งความรัก ♡
เทพแห่งความรัก กรีก และเทพแห่งความรักอื่นๆ มีองค์ไหนบ้าง เล่าเรื่องเทพในอารยธรรมต่างๆ เรื่องราวของเทพแห่งรักแต่ละองค์จะสุขสมหวังหรือไม่ ไปตามอ่านกัน
ชวนดู วิธีบอกรักทางอ้อม เอาใจคนพูดไม่เก่ง แต่รักมากมาย ! แสดงความรักยังไงให้รู้ว่าเรารักเค้าแค่ไหน !
แนะนำ 10 วิธีบอกรักทางอ้อม แสดงความรักยังไงแม้ไม่เอ่ยคำว่ารัก มี วิธีบอกรักแฟน ยังไงบ้างให้เค้ารู้ว่าเรารักเค้าแค่ไหนใครบอกรักไม่เก่ง มาอ่านกัน
Red Flag Relationship คือ อะไร ? สัญญาณแบบไหนที่เตือนว่าเราต้องทบทวนความสัมพันธ์ !
ชวนเช็ก Red Flag Relationship คือ สัญญาณเเตือนความสัมพันธ์ แบบไหนควรหยุด แบบไหนควรสานต่อ มาเช็กพร้อมดูวิธีจัดการเมื่อเจอปัญหากัน
เทพแห่งโชคลาภ ทั่วโลก มีองค์ไหนบ้าง ? ชวนรู้จัก ไปไหว้ให้มั่งมี มีกินมีใช้ตลอดปีกัน !
เทพแห่งโชคลาภ จากทั่วโลก มีองค์ไหนที่เรารู้จักกันอยู่บ้าง แนะนำ 10 องค์จากวัฒนธรรมต่างๆ ให้ได้รู้จัก ได้เลือกบูชาเพื่อเสริมความรู้สึกทางใจ เพื่อความมั่งคั่งตลอดปีกัน
10 ไอเท็ม ตกแต่งบ้านคริสต์มาส – ปีใหม่ ชวนจัดบ้านให้เข้ากับเทศกาลกัน !
ชวนเลือกซื้อ 10 ของ ตกแต่งบ้านคริสต์มาส ให้กับบ้านของตัวเอง ต้อนรับเทศกาลคริสต์มาส ปีใหม่ เพิ่มบรรยากาศ ให้อินกับเทศกาลให้มากขึ้นกว่าเดิม
10 เมนูคริสต์มาส – ปีใหม่ จาก 10 ประเทศ เทศกาลแห่งความสุขแบบนี้ เค้าเตรียมฉลองด้วยเมนูไหนกันบ้างนะ ?!
ใครกำลังหา เมนูคริสต์มาส และ เมนูปีใหม่ กันอยู่ มาดู10 เมนู จาก 10 ประเทศ เป็นไอเดีย เอาไว้ทำเฉลิมฉลองช่วงเทศกาลให้อบอุ่น และมีความสุขไปด้วยกัน
ทักษะการฟัง สำคัญแค่ไหน ? ฝึกยังไงให้ฟังได้อย่างมีคุณภาพ ?!
ทักษะการฟัง หมายถึง อะไร มีความสำคัญยังไง มีแล้วดียังไง ชวนฝึกฟัง ไม่ใช่แค่ได้ยิน ฟังเก่งแล้วชีวิตดีขึ้นได้ยังไง มาทำความเข้าใจ แล้วฝึกไปด้วยกัน
10 เกมปาร์ตี้ เอาไว้เล่นกับแก๊งเพื่อน พร้อมทิปส์เติมความสนุกให้กับทุกงานเลี้ยง !
ปาร์ตีจะหมดสนุกและขาดสีสันทันทีถ้าไม่มีเกมให้เล่น แจกไอเดีย เกมปาร์ตี้ 10 อย่าง จะเล่นกับกลุ่มเพื่อน ครอบครัว หรือคนในบริษัทก็สนุกได้ไม่แพ้กัน
แชร์วิธี การตั้งเป้าหมาย แบบ SMART Goals ทำได้จริงและสำเร็จแน่นอน !
อยากสำเร็จต้องทำยังไง มาดูวิธีการตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goals แต่ละตัวหมายถึงอะไร ต้องทำยังไง ตั้งเป้าหมายยังไงให้สำเร็จ อยากรู้ต้องอ่าน
Perfectionism คือ อะไร ? ไม่ดีจริงมั้ย ? ทำยังไง ไม่ให้ติดกำดักความสมบูรณ์แบบ ?!
perfectionism คือ อะไร ชวนรู้จัก และเช็กตัวเอง ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่ไม่ดี แต่ต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง แล้วเราจะปรับตัวเองยังไงให้เป็นคนที่ไม่ตึงเกินไป มาดูกัน
นาฬิกาชีวิต คือ อะไร ? ชวนเช็กบุคลิกภาพ 4 แบบ เราเป็นแบบไหน ? ปรับเวลายังไง ให้มีประสิทธิภาพดี ?!
นาฬิกาชีวิต คือ อะไร สำคัญยังไง ถ้า นาฬิกาชีวิตพัง จะเป็นยังไง ชวนรู้จักตัวเองผ่านบุคลิกภาพ 4 แบบ พัฒนาตนเองตอนไหน productive ที่สุดมาดูกัน
Mindfulness คือ อะไร ? ชวนรู้จักศาสตร์แห่งการฝึกสติ เพื่อการมีชีวิตที่ดีขึ้นแบบองค์รวม
Mindfulness คือ อะไร รู้จักการฝึกสติเพื่อบริหารความคิด อารมณ์จิตใจ ให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดีขึ้น ชวนมาเข้าใจ และฝึกไปพร้อมๆ กัน
ชวนเช็กสัญญาณของ Abusive Relationship เราอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้หรือเปล่า ! ถ้าใช่ ต้องทำยังไงดี ?!
เรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Abusive Relationship หรือเปล่า ชวนทำความเข้าใจประเภทของความรุนแรง และหาทางออกจากสภาวะที่ toxic กัน
รู้จัก Self Hatred เมื่อรู้สึกเกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง ต้องทำยังไงดี ? ชวนดูวิธีแก้ก่อนส่งผลร้ายต่อสุขภาพใจกัน !
Self Hatred แก้ได้ด้วยการฝึกปรับใจกัน ชวนดูวิธีแก้เมื่อรู้สึกเกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง ไม่ชอบตัวเองแค่ไหนถึงเรียกว่าอันตราย หาคำตอบพร้อมเยียวยาตัวเองไปด้วยกัน
ฟาสต์ แฟชั่น คืออะไร ? ส่งผลกระทบยังไงต่อสิ่งแวดล้อม ? ชวนรักษ์โลกง่ายๆ ได้ที่ตัวเรา !
ชวนรักษ์โลกด้วยการลดซื้อสินค้า ฟาสต์ แฟชั่น แล้วถ้าเป็นสายแฟ จะมีวิธีปรับตัวยังไง เปลี่ยนไปใช้อะไรได้บ้าง มาร่วมมือกันสร้างสิ่งแวดล้อมดีๆ ให้โลกของเรากัน
Self Doubt คืออะไร ? ทำไมเราถึงสงสัยในคุณค่าของตัวเอง ? ชวนไขข้อสงสัย พร้อมหาวิธีปรับกัน !
การสงสัยในตัวเองหรือ Self Doubt คืออะไร เกิดขึ้นได้ยังไง มาทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้น พร้อมวิธีจัดการกับ ความสงสัย ในตัวเอง ที่ปรับใช้ได้จริง
คุยกับตัวเอง (Self talk) คืออะไร ? ต้องคุยยังไง ? แล้วเยียวยาใจเราได้จริงหรือ ?!
คุยกับตัวเอง หรือว่า self talk คืออะไร ต้องทำยังไง ต้องคุยยังไง ทำแล้วได้อะไร ชวนทำความเข้าใจเพื่อฝึกใช้กับตัวเองให้มีความสุขมากกว่าเดิม
แชร์วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ฝึกตัวเองให้เป็นคนใหม่ได้จริง ทำตามได้ทุกคน !
แนะนำ วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ที่ทำตามได้จริงทุกคน ฝึกแล้วช่วยเราให้เป็นคนใหม่ได้ยังไง เป็นคนมั่นใจแล้วเพิ่มโอกาสได้แค่ไหน อยากมั่นใจ ต้องอ่าน