Perfectionism คือ อะไร ? ไม่ดีจริงมั้ย ? ทำยังไง ไม่ให้ติดกำดักความสมบูรณ์แบบ ?!
perfectionism คือ อะไร ชวนรู้จัก และเช็กตัวเอง ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่ไม่ดี แต่ต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง แล้วเราจะปรับตัวเองยังไงให้เป็นคนที่ไม่ตึงเกินไป มาดูกัน
นาฬิกาชีวิต คือ อะไร ? ชวนเช็กบุคลิกภาพ 4 แบบ เราเป็นแบบไหน ? ปรับเวลายังไง ให้มีประสิทธิภาพดี ?!
นาฬิกาชีวิต คือ อะไร สำคัญยังไง ถ้า นาฬิกาชีวิตพัง จะเป็นยังไง ชวนรู้จักตัวเองผ่านบุคลิกภาพ 4 แบบ พัฒนาตนเองตอนไหน productive ที่สุดมาดูกัน
Mindfulness คือ อะไร ? ชวนรู้จักศาสตร์แห่งการฝึกสติ เพื่อการมีชีวิตที่ดีขึ้นแบบองค์รวม
Mindfulness คือ อะไร รู้จักการฝึกสติเพื่อบริหารความคิด อารมณ์จิตใจ ให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดีขึ้น ชวนมาเข้าใจ และฝึกไปพร้อมๆ กัน
Low Self Esteem คือ อะไร ? เมื่อเกิดความรู้สึกไม่เห็นคุณค่าในตัวเองต้องทำยังไงดี ?
Low Self Esteem คือ อะไร ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ทำยังไงดี วิธี เพิ่ม Self Esteem ต้องทำอย่างไร มารู้สึกดีกับตัวเองให้มากขึ้นกัน อยากรู้จักตัวเองเพิ่มเติมต้องอ่าน
ชวนเช็กสัญญาณของ Abusive Relationship เราอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้หรือเปล่า ! ถ้าใช่ ต้องทำยังไงดี ?!
เรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Abusive Relationship หรือเปล่า ชวนทำความเข้าใจประเภทของความรุนแรง และหาทางออกจากสภาวะที่ toxic กัน
รู้จัก Self Hatred เมื่อรู้สึกเกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง ต้องทำยังไงดี ? ชวนดูวิธีแก้ก่อนส่งผลร้ายต่อสุขภาพใจกัน !
Self Hatred แก้ได้ด้วยการฝึกปรับใจกัน ชวนดูวิธีแก้เมื่อรู้สึกเกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง ไม่ชอบตัวเองแค่ไหนถึงเรียกว่าอันตราย หาคำตอบพร้อมเยียวยาตัวเองไปด้วยกัน
ฟาสต์ แฟชั่น คืออะไร ? ส่งผลกระทบยังไงต่อสิ่งแวดล้อม ? ชวนรักษ์โลกง่ายๆ ได้ที่ตัวเรา !
ชวนรักษ์โลกด้วยการลดซื้อสินค้า ฟาสต์ แฟชั่น แล้วถ้าเป็นสายแฟ จะมีวิธีปรับตัวยังไง เปลี่ยนไปใช้อะไรได้บ้าง มาร่วมมือกันสร้างสิ่งแวดล้อมดีๆ ให้โลกของเรากัน
อยากให้อภัยตัวเอง ต้องทำยังไง ? ชวนเปิดโอกาส และเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองกัน !
ทำไมการให้อภัยตัวเองถึงเป็นเรื่องสำคัญ ชวนทุกคนกลับมาเห็นค่าในตัวเอง ก้าวไปข้างหน้า เห็นคุณค่า และภูมิใจในตัวเองไปด้วยกัน
Self Doubt คืออะไร ? ทำไมเราถึงสงสัยในคุณค่าของตัวเอง ? ชวนไขข้อสงสัย พร้อมหาวิธีปรับกัน !
การสงสัยในตัวเองหรือ Self Doubt คืออะไร เกิดขึ้นได้ยังไง มาทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้น พร้อมวิธีจัดการกับ ความสงสัย ในตัวเอง ที่ปรับใช้ได้จริง
คุยกับตัวเอง (Self talk) คืออะไร ? ต้องคุยยังไง ? แล้วเยียวยาใจเราได้จริงหรือ ?!
คุยกับตัวเอง หรือว่า self talk คืออะไร ต้องทำยังไง ต้องคุยยังไง ทำแล้วได้อะไร ชวนทำความเข้าใจเพื่อฝึกใช้กับตัวเองให้มีความสุขมากกว่าเดิม
แชร์วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ฝึกตัวเองให้เป็นคนใหม่ได้จริง ทำตามได้ทุกคน !
แนะนำ วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ที่ทำตามได้จริงทุกคน ฝึกแล้วช่วยเราให้เป็นคนใหม่ได้ยังไง เป็นคนมั่นใจแล้วเพิ่มโอกาสได้แค่ไหน อยากมั่นใจ ต้องอ่าน
4 MAT คือ อะไร ? ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ 4 แบบ ที่เน้นตัวผู้เรียนเป็นหลัก !
ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ อีกหนึ่งแบบที่น่าสนใจ 4 MAT คือ อะไร หลักการมันคืออะไรกันแน่ มีวิธีการอย่างไร และข้อดีคืออะไรมาดูกันเลย
รวม 15 ร้านอาหาร เซ็นทรัลเวิลด์ ราคาไม่แพง อัพเดตปี 2024 อิ่มอร่อยได้ในราคาสบายกระเป๋า
15 ร้านอาหาร เซ็นทรัลเวิลด์ ราคาไม่แพง อัพเดตปี 2024 อิ่มในงบสบายกระเป๋า ร้านอาหารเซ็นทรัลเวิลด์ ราคาเบาๆไทย จีน ญี่ปุ่น เกาหลี ตะวันตก อื่นๆ
ลากอม คือ อะไร ? ชวนรู้จัก Lagom แนวทางการใช้ชีวิตแบบพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยเกินไป เพื่อให้ชีวิตเป็นสุข
ลากอม คือ อะไร ชวนรู้จักแนวทางการใช้ชีวิตแบบพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยจนเกินไปอย่างชาวสวีดิช Lagom คือ สิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
Niksen คืออะไร ? มารู้จักศาสตร์แห่งการว่าง เพื่อการผ่อนคลายตัวเองกัน
Niksen คืออะไร มารู้จักศาตร์แห่งการไม่ทำอะไรเลยที่ดีต่อชีวิตเรา มาเข้าใจ นิกเซน ศิลปะแห่งการว่างและการหยุดพัก ที่จะทำให้เรามีความสุขกว่าเดิม
แนะนำ ซีรีย์เกาหลีแนวสายลับ สืบสวน ไขความจริง อัพเดตล่าสุด สนุกจนหยุดดูไม่ได้ !
ชวนดู ซีรีย์เกาหลีแนวสายลับ สืบสวนสอบสวน ไขความจริง มาลุ้นระทึกไปด้วยกัน อัพเดตปี 2024 และปีอื่นๆ มาจดลิสต์ ซีรี่ย์ สายลับ ปลอมตัว กันได้เลย
เทคโนโลยีการศึกษา มีอะไรบ้าง ? ชวนรู้จัก EdTech ที่น่าจับตามองในปี 2024 มีอะไรที่ต้องเรียนรู้บ้าง มาดูกัน!
เทคโนโลยีการศึกษา มีอะไรบ้าง รู้จัก EdTech น่าจับตามองในปี 2024 เทคโนโลยีการศึกษา คือ อะไร สำคัญอย่างไรต่อการเรียนการสอนในยุคนี้ มารู้จักกัน
Self Compassion คือ อะไร ? ชวนรู้จักการเมตตาต่อตัวเอง เพื่อรักและโอบกอดตัวเองในแบบที่เป็น
Self Compassion คือ อะไร ชวนมารู้จักกับการ เมตตาให้ตัวเอง และใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น เพื่อรักและโอบกอดตัวเองในแบบที่เป็น ทำแล้วดียังไง
Toxic Positivity คือ อะไร ? เราคิดบวกเกินไปจนใจเป็นพิษหรือเปล่า ?!
Toxic Positivity คือ อะไร เรากำลังคิดบวกมากไปจนส่งผลเสียต่อตัวเองอยู่หรือเปล่า ความแตกต่างระหว่าง Toxic Positivity กับการ คิดบวก คือ อะไร
Hyper Independence คืออะไร ชวนรู้จักภาวะแบกรับมากเกินไป จนทำให้เหนื่อยล้าทั้งกายใจ
Hyper Independence คืออะไร เมื่อการ แบกรับภาระ ทุกอย่างมากไป ส่งผลเสียทั้งสุขภาพกายและใจ จะดูแลตัวเองอย่างไรในวันที่เรากำลังแบกรับมากเกินไป
ฮุกกะ คือ อะไร ชวนรู้จักปรัชญาชีวิตที่เรียบง่าย เพื่อนำไปปรับใช้ให้ชีวิตมีสุขมากขึ้น
ฮุกกะ คือ อะไร ชวนรู้จักปรัชญาชีวิตของชาวเดนมาร์ก ที่จะทำให้เรามีความสุขได้มากขึ้น ฮุกกะ (Hygge) หมายถึงอะไร สำคัญยังไง สิ่งไหนคือฮุกกะบ้าง